Мотивация дня. Как тренер БГК заряжает своих парней
В патовой ситуации гостевого матча против македонского «Вардара» главный тренер белорусского клуба БГК Сергей Бебешко в нескольких горячих фразах дал своим подопечным полную свободу действий. Помогло: за три минуты счёт из 30:33 превратился в итоговые 34:34.
Интересное интервью Евгения Васильевича Трефилова в предверии ОИ
Евгений Васильевич Трефилов сейчас один из сымых популярных людей стране. Именно он является секретным "допингом" нашей классной "золотой" команды по гандболу. Нашел в сети занятное интервью, взятое у Трефилова за считанные дни до Игр в Рио.
P.S. Осторожно! На видео несколько секунд присутствует всем знакомое лицо неприятной наружности)))
Русское чудо и гений Евгения Трефилова.
источник: http://www.aif.ru/olymp2016/reviews/russkoe_chudo_sbornaya_r...
А ведь этот Великий Тренер в прОклятые 90-е, чтобы выжить, торговал на рынке джинсами.
Евгению Трефилову меньше чем через месяц исполнится 61 год. К этой победе он шёл всю жизнь. И, наверное, по совести говоря, именно он должен был быть знаменосцем России на закрытии Олимпиады.
Победа
На площадке, где только что прозвучал финальный свисток, неистово кружился женский хоровод, участницы которого затем, визжа от восторга, попадали на паркет. А в это время главный тренер сборной России по гандболу Евгений Трефилов, ещё минуту назад надрывавший голосовые связки, чинно и спокойно пожимал руки официальным лицам. В глазах его читалось: «Всё так и должно было быть, вы разве сомневались?».
Самая грандиозная российская история Олимпиады-2016 завершилась полным триумфом. Женская сборная России по гандболу в финальном матче обыграла команду Франции со счётом 22:19 и завоевала золотые медали.
Гандбол не входит в число самых популярных видов спорта в России. Но за то время, пока шла Олимпиада, в него влюбились десятки, а может, и сотни тысяч россиян.
Не болеть за российских гандболисток и их тренера было просто невозможно. Трижды прав мудрый Евгений Трефилов: от сюжетов их матчей на Олимпиаде впору было вешаться. Вот только всегда итог оказывался одинаковым — россиянки побеждали.
А вообще, с декабря 2015 года сборная России провела 23 официальных матча, одержав в них 22 победы.
Русская тайна
Для толерантного европейца это немыслимо. Ведь этой командой руководит тренер, который нетолерантно высказывается в адрес чиновников и допинг-комиссаров, кричит на своих подопечных и вообще абсолютно не соответствует портрету среднестатистического наставника. Именно поэтому Трефилова на пресс-конференциях спрашивают: «Вы бьёте своих спортсменок?».
Если бы кто-нибудь из российской сборной сообщил европейским журналистам, что их действительно бьют, они бы не удивились. Но вместо этого спортсменки стоят за своего тренера горой.
И эта сборная прошла в Рио всех, включая непобедимых норвежек в полуфинале.
В гандбольной сборной собраны те самых русские женщины, что «коня на скаку остановят и в горящую избу войдут». А потом будут рыдать на плече у своего тренера, который только что на них орал, и суровый наставник будет вытирать им слёзы. Это невозможно понять — это надо чувствовать.
Гений
Евгений Трефилов в женском гандболе работает три десятилетия. В 1990-х, чтобы выжить, будущий наставник олимпийских чемпионок торговал на рынке джинсами, стараясь не попасться на глаза своим подопечным. Каково жилось гандболистам тогда, трудно даже представить, они ведь и теперь зарабатывают меньше, чем дублёры в заштатных командах футбольной Премьер-лиги.
Но дело не в деньгах. Трефилов и его команда — люди, влюблённые в Игру и готовые пройти через любые испытания ради победы.
Евгений Трефилов четырежды приводил сборную России к победам на чемпионатах мира. Но олимпийское золото не давалось. Его у женской сборной не было, на секундочку, с Олимпиады-1980. Ближе всего россиянки подобрались к нему в 2008-м в Пекине, когда остались вторыми.
А после Лондона-2012 кое-кому показалось, что время Трефилова ушло. Он оставил сборную, и она тут же провалилась так глубоко, что само участие на Играх в Рио оказалось под вопросом. Спасать положение призвали Трефилова, и он позвал девчонок за собой, чтобы совершить подвиг.
Они это сделали
От гандболисток на Олимпиаде многого не ждали. Здесь ломались и куда более надёжные кандидаты в чемпионы. Но у девушек Трефилова оказался самый прочный внутренний стержень.
Финал получился нервным, но всё же не таким, как предыдущие встречи. Россиянки всё время были впереди, а француженки отчаянно пытались их догнать. Несколько раз россиянки теряли преимущество в три мяча, но всякий раз в этот момент прибавляли, не давая соперницам выйти вперёд. Ясность наступила буквально за 20 секунд до конца, когда в сетку ворот француженок влетел 22-й мяч. И тогда они сдались — будь ты хоть трижды гением, отыграть три мяча за это время невозможно.
Евгению Трефилову меньше чем через месяц исполнится 61 год. К этой победе он шёл всю жизнь. И, наверное, по совести говоря, именно он должен был быть знаменосцем России на закрытии Олимпиады.
Несмотря на сегодняшний триумф, гандбол никогда не переплюнет в России по популярности футбол.
Но девушки из сборной России заслуживают, чтобы хотя бы сегодня россияне с уважением произносили их имена: Анна Седойкина, Татьяна Ерохина, Виктория Калинина, Анна Вяхирева, Полина Кузнецова, Марина Судакова, Дарья Дмитриева, Екатерина Ильина, Анна Сень, Ирина Близнова, Влада Бобровникова, Виктория Жилинскайте, Ольга Акопян, Майя Петрова, Екатерина Маренникова.
P.S.
«Еще раз бросишь – получишь в ухо». 10 незабываемых цитат Евгения Трефилова
Девочки красавицы -молодцы, Трефилов-Гений. Мы все больны гандболом(сплин)
А вот последняя олимпийская медаль 80 год
Как стать феей чистоты и порядка: лайфхаки и полезные покупки
Чистый пол, никакой пыли, сверкающая плита, белоснежная ванная. Идеальную картинку нарушает только необходимость убираться. Расскажем, как стать феей чистоты и порядка без взмахов волшебной палочкой, но со списком маст-хэв вещей для уборки.
От классической щетки до ультрасовременной швабры — все это есть на Мегамаркете. Листайте подборку, выбирайте товары и заказывайте их по промокоду моелето. Он дает скидку 2 000 рублей на первый заказ от 6 000. Полные правила акции.
Избавляемся от пыли
На первый взгляд самая безобидная часть уборки. Как бы не так: стоит протереть пыль, как на некоторых поверхностях она появляется уже через несколько минут. Хотя от нее нельзя избавиться полностью, оставить пыль в покое — не наш метод.
Что делать:
Убирайтесь сверху вниз. Сначала сметайте пыль с люстр и шкафов. Можно воспользоваться сметкой, которая доберется чуть ли не до потолка.
Выбирайте салфетки из правильных материалов. Подойдут велюр, вискоза или микрофибра. Причем салфетка должна быть не мокрой, а влажной.
Пользуйтесь полиролями и чистящими средствами. Отдайте предпочтение средствам с эффектом «антипыль». Они бережно относятся к мебели, не оставляют разводов и обладают антистатическим эффектом.
Проводите профилактику. Меняйте постельное белье, пылесосьте мягкую мебель, стирайте шторы и тюль, периодически проводите расхламление.
Что купить:
• Сметка для пыли →
• Универсальное средство для мебели с эффектом антипыли →
• Салфетки из микрофибры →
• Салфетки из вискозы (220 штук!) →
• Компактный ручной пылесос от пылевых клещей →
Боремся с шерстью, катышками и пятнами на мягкой мебели
Диваны и кресла собирают не только пыль. Еще шерсть любимых питомцев, следы детских рук в краске и пятна от еды. Вряд ли все это имеет коллекционную ценность, поэтому переходим к уборочным мерам.
Что делать:
Пройдитесь по мягкой мебели липким роликом или щеткой. Пылесосить диван каждый раз, когда на нем посидит котик, — энергозатратно. А пользоваться простым и маленьким девайсом удобно хоть каждый день.
Обратите внимание на материал обивки. Гобелен и флок любят уборку с помощью пылесоса. Замша и велюр не переносят агрессивного механического воздействия. Рогожка рада любому уходу.
Пользуйтесь средствами для удаления пятен. Например, порошками или спреями, которые безопасны для большинства поверхностей.
Что купить:
• Средство для чистки текстильных покрытий →
• Экосредство для удаления пятен →
• Липкий ролик→
• Щетка для удаления шерсти и ворса →
Подметаем и моем полы
Удивительная часть уборки, которая превращает даже квартиру-студию в поместье. Тем не менее этим нужно заниматься минимум раз в неделю. А на кухне еще чаще.
Что делать:
Подготовьте пространство. По максимуму освободите пол, поднимите или передвиньте легкую мебель.
Начните с сухой уборки. Например, запустите робот-пылесос или возьмитесь за классическую щетку и совок.
Выберите правильную швабру для влажной уборки. Для быстрой уборки подойдет швабра с распылителем. Для более основательной — комплект из швабры и ведра с отжимом.
Протрите плинтуса, стыки и труднодоступные места. Подойдут салфетки для пыли.
Добавьте средство для мытья полов. Секретный ингредиент! Выбирайте с учетом типа покрытия, наличия в доме детей и питомцев. Оптимальный вариант — универсальные средства, которые подойдут даже для капризного ламината.
Что купить:
• Набор из щетки и совка →
• Швабра с распылителем →
• Швабра с отжимом и ведром →
• Тряпка для пола →
• Универсальное и антибактериальное средство для пола →
• Средство для мытья пола от запахов →
• Средство для мытья пола, безопасное для детей →
Заставляем окна и зеркала сверкать
Перспектива бесконечно полировать разводы и охотиться за микропылинками не очень-то мотивирует. Собрать лайфхаки, которые приведут в равновесие психологическое состояние и помогут быстро очистить все стеклянное и зеркальное.
Что делать:
Уберите «большую» грязь. Пройдитесь мокрой тряпкой или шваброй. Особенно актуально для уличной стороны окон.
Мойте окна и зеркала сверху вниз. Сгоняйте вниз грязную воду, а не размазывайте ее по поверхности. Помогут специальные водосгоны.
Пользуйтесь салфетками из микрофибры. Они и здесь ваш лучший друг и помощник в борьбе против разводов.
Не ограничивайтесь силой воды. Для серьезных загрязнений пригодятся моющие средства.
Что купить:
• Универсальное моющее средство для стекол и зеркал →
• Окномойка с велюровой насадкой →
• Легкий и удобный водосгон с подвижным шарниром →
• Длинная окномойка с телескопической ручкой →
• Салфетки из микрофибры для окон →
• Робот-мойщик окон →
Убираем жир, ржавчину и налет на кухне и в ванной
Главные враги на кухне — нагар, копоть и жир. В туалете и ванной — налет, ржавчина, плесень и микробы. Оглядываем фронт работ и не забываем про наши советы.
Что делать:
Покупайте моющие средства не по одному, а наборами. Чтобы сэкономить деньги и время на выбор нужных спреев, порошков и гелей, просто закажите комплект для разных типов загрязнений.
Наносите средства заранее. Обработайте особо загрязненные участки перед началом уборки, чтобы бытовая химия успела подействовать.
Уделите внимание стыкам на кафельной плитке. Пройдитесь по ним узкой щеткой.
Не переусердствуйте, чтобы ничего не поцарапать. Уход за поверхностями на кухне и ванной требует не только грубой силы, но и аккуратности. Жир и другие пятна хорошо удаляются меламиновыми губками.
Позаботьтесь о своем здоровье. Химия может быть опасна для кожи рук. Работайте в перчатках и хорошо проветривайте помещения.
Что купить:
• Набор из пяти чистящих средств Domestos x Cif →
• Набор экосредств для генеральной уборки Meine Liebe →
• Набор чистящих средств для кухни GRASS →
• Узкая щетка для кафеля и плитки →
• Щетка для труднодоступных мест →
• Набор меламиновых губок →
• Перчатки для уборки →
Приводим в порядок бытовую технику
Сияющая снаружи бытовая техника не говорит о полной чистоте. Внутри микроволновки скапливается жир и остатки еды, в кофемашинах — кофейная гуща. Стиральная и посудомоечная машины страдают от жесткой воды и накипи.
Что делать:
Промойте посудомоечную машину. Пользуйтесь специальными средствами: солью, ополаскивателями, таблетками и очистителями.
Очистите стиральную машину перед запуском стирки. Залейте уходовое средство и запустите процесс стирки. Пока вы убираетесь, машина избавится от налета, накипи, бактерий и плесени.
Положите в холодильник поглотитель запахов: он не займет много места в холодильнике, уберет лишнюю влагу, сохранит аромат свежести.
Обработайте кофемашину. Производители кофемашин предлагают безопасные жидкости для удаления накипи и других загрязнений.
Что купить:
• Набор для ухода за посудомоечной машиной →
• Поглотитель запахов для холодильника →
• Очиститель для стиральной машины →
• Средство для удаления накипи в кофемашине.→
Добавляем последние штрихи для уюта
Все вымыто и сверкает, что еще нужно? Расставить освежители и аромадиффузоры. Лаванда, цветущая вишня или океанский бриз — производители предлагают сочетания на любой вкус.
Что купить:
Щетки, губки, перчатки, тряпки, средства для пола, окон, мебели, плиты (это всё разное) заказывайте на Мегамаркете. И не забывайте о промокоде моелето со скидкой 2 000 рублей на первый заказ от 6 000. Полные правила акции.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6