Депрессия - как лечить?
Нет денег на психологов? - Очень хорошее видео от женщины, которая последовательно описала все шаги, которые ей прописали специалисты:
1. Осознать что это состояние - временное.
2. В блокнот записать 50 вещей, которые вам нравятся в себе.
3. Подумайте и запишите то, что вам нравится делать. Делайте 2-3 пункта в день специально.
4. Дайте себе время на отдых.
5. Балуйте себя.
6. Общайтесь с друзьями.
Хотите заочно пройти курс от психолога - вот вам ответы в видео.
P/s видео на украинском, но думаю кто хочет поймёт, да и пункты на русский я уже перевёл. Ещё от себя добавлю - к этому всему я бы возможно очень осторожно и разумно добавил фармацевтику - бады с микроэлементами и антидепрессанты. Это ускорит процесс нормализации жизни в 2-3 раза.
Показать полностью