Жир против мышечной ткани
раскрыть ветку (82)
ну не знаю меня эти картинки заставили задуматься, а стоит ли худеть, теперь думаю стоит раз разница всего 10%.
раскрыть ветку (72)
Худеть и сжигать жир разные вещи. Вот худеть не стоит я думаю, это вредно, да и утраченные мышцы заменяет жир потом. А вот если сжечь жир - это полезно для сердца в первую очередь. Стоит сжигать жир.
раскрыть ветку (32)
раскрыть ветку (15)
Не весь. Определённый процент надо оставить, иначе нарушится обмен веществ. Особенно женщин это касается.
раскрыть ветку (12)
ещё комментарии
Я знаю, мне просто нравится писать СатОна, после этого видео http://www.youtube.com/watch?v=xvRICC2Fy1g
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
тут лол мало кто не любит, о нём не знают, наверное, тут сидят взрослые люди с личной жизнью и работой, которым не до игр
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (12)
Дело в том, что мышцы прожорливы, если их поддерживать, то потенциал к набору жира соответсвенно будет меньшим, чем без них.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
Ну я же не говорю про переход какой-то из серии "перекачать жир в мышцы", я говорю про то, что если будет мало мышц - жир сильнее набрать можно, а так энергию мышцы жрут и такого нет.
раскрыть ветку (9)
Дело не в том, много мышц или мало, а в том, что если ты занимаешься, например, бодибилдингом, у тебя жир будет накапливаться медленнее, так как не будет переизбытка элементов, которые поступают в организм с пищей. Хоть Фил Хит, хоть я, если перестать заниматься, то жир у нас будет накапливаться одинаково.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Хотя там и тратится много, но всеравно, на сколько я знаю избыток необходим для набора массы.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Все неиспользованное складируется и тратиться потихоньку. На обеспечение всяких там тканей, процессов и так далее.
раскрыть ветку (4)
Ну как складируется :) Например если ты жрёшь овердохуя углеводов, а тратишь в итоге только часть, то он будет откладываться в жирок :3
раскрыть ветку (1)
Жир ты тоже потратишь. Со временем, если не будешь увеличивать рацион. Энергия ведь расходуется не только на упражнения, но и на дыхание, работу мозга, пищеварение, крово- и лимфообращение, оценка работы всех систем организма и так далее.
раскрыть ветку (2)
На все 100% их не сохранить, это да. Но если тренироваться и есть много белка, значительных потерь мм не будет. Говорю исходя из собственного опыта. Другое дело, когда просто голодают и ничего не делают.
раскрыть ветку (1)
Мой результат: убрал 9см в талии и 8кг за 6 недель. В руках, груди, ногах убавило по 0,5см максимум. Нужно просто с умом все делать.
Во-первых, красненький все равно очевидно стройнее.
Вто-вторых, не забывай о том, что развитые мыщцы - это совсем другой рельеф тела, сила и здоровье. Даже если брать одинаковый объем тела или вес.
Вто-вторых, не забывай о том, что развитые мыщцы - это совсем другой рельеф тела, сила и здоровье. Даже если брать одинаковый объем тела или вес.
ага, посмотрю как ты жиром будешь тяжести поднимать и ходить, да и как он будет твои кости держать
раскрыть ветку (35)
раскрыть ветку (34)
раскрыть ветку (10)
Поднимать тяжести -- это сила, прерогатива мужчин. А выносливость и так является прерогативой женщин, это для беременности.
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (13)
а с каких пор ношение тяжестей является прямым путем к здоровью? может ей нравиться бегать или это очередной высер качека? здоровым можно быть просто правильно питаясь и делая зарядку. заебали уебки, которые считают что единственная красота на свете это быть перекаченным.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
А почему им нельзя поднимать что-нибудь весом в пустой гриф? Или обязательно больше? Вот выносливой дама быть обязана. Или дама обязательно должна работать грузчиком и таскать мебель?
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Турчинский был хорошим здоровым дядькой, которого и так все любили. И если бы он не повелся на всю эту хрень про перекраивание организма, был бы сейчас живой, толстый, красивый и богатый.
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
ещё комментарий
Пропаганда дезинформацией не работает, проверено правительством РФ. И по сей день проверяется, всё так же безуспешно.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии