Запрос о помощи⁠⁠

Формат форума, где наш диалог читают много людей, не располагает к самораскрытию. Поэтому я обобщённо напишу, что искал бы психолог в ситуации, как у вас.

Общий уровень тревожности, какие реальные угрозы довлеют сейчас над вами в жизни. Есть ли где жить, что есть, на что покупать нужные вещи, - уровень физической и экономической безопасности. Потому что если это всё в шатком состоянии, то восприятие окружающего мира как враждебного это не такие уж иррациональные фантазии, это ваш собственный инстинкт самосохранения так проявляет себя, высоким уровнем тревожности.

Возможность получить утешение, защиту, покровительство. То, что называется уровнем социальной безопасности, и что дают человеку друзья, семья, любимые и понимающие его люди. Потому что если вы в одиночку противостоите жизненным перипетиям, то восприятие окружающего мира как враждебного это ваша внутренняя правда, и таблетки её не скроют от вас.

Как временное решение, могу предложить заглядывать сюда в Лигу психотерапии, мы вечерами общаемся здесь в доброжелательной и уважительной атмосфере, это может стать местом, где сквозняки жизни насквозь не продувают, и станет немножечко теплее жить.

Голова, распухшая от мыслей (про окружающих, которые нападут на вас) и тело, которое вы не особо чувствуете, - получается, голова работает "за двоих", и за себя, и за тело. Появится другой уровень контакта с телом - есть шанс, что появится и другой уровень контакта с миром.

Наконец, чувство безнадёжности. Я попросила бы вас похвалить себя за смелость, - вы написали, немногие на это отваживаются. Ещё попросила бы написать на листе бумаги "сдаться мы всегда успеем" и сделать это своим жизненным девизом на ближайший месяц. Как игру с самим собой. Терять от этой игры вы ничего не теряете, а вашу готовность пробовать новое - поддержит. И, наконец, если люди пугают вас так сильно, потому что вы их не понимаете и они для вас выглядят непредсказуемыми, - психообразовательные материалы вам в помощь, людей можно изучать, в них можно научиться разбираться. То, что хорошо знакомо, обычно не пугает.