Заикание тип..⁠⁠

привет..ам. у меня заикание с четырёх лет. и хоть вплоть до четвёртого класса у меня было обычное заикание, например: д-д-досвиданте и тд. но сейчас ситуация ухудшилась. я начала не то, чтобы заикаться, у меня вообще заикание исчезло. но сейчас появилось некое задыхание, кек.. я начинаю говорить предложение, и просто не могу выговорить слова, которые начинаются букву "к" и"п". то есть, я хочу сказать слово на одну из этих букв, но выходит так, что я начинаю корчить лицо в попытках выговорить слово на П. выглядет со стороны это и правда ужасно.. то есть секунд 5 я буду стоять, глотать воздух ртом, корчить лицо, а только потом еле как скажу слово. не знаю, как это объяснить....я очень стесняюсь читать перед классом, и вообще разговаривать со всеми. я была бы рада тому, чтобы у меня было обычное заикание, а не вот это вот все :(. чо делоть.