Йога для подтянутой груди
Повторяйте эти 7 упражнений и уже через месяц заметите результат.
Поза воина. Стойте в ней 30-60 секунд
Больше полезных советов о здоровье и долголетии в моем телеграм-канале. В нем я рассказываю, как перехитрить природу и выглядеть на 10 лет моложе, жить долго и быть продуктивным.
Подписывайтесь! Ссылка: https://t.me/+NaOpcbV2jYBhNzMy
2. Поза треугольника 20-30 секунд
3. Поза кобры 20-30 секунд
4. Поза верблюда 30 секунд
5. Поза лука 30 секунд
6. Мостик 30 секунд
7. Стойка на голове 30 секунд — 2 минуты
Больше полезных советов о здоровье и долголетии в моем телеграм-канале. В нем я рассказываю, как перехитрить природу и выглядеть на 10 лет моложе, жить долго и быть продуктивным.
Подписывайтесь! Ссылка: https://t.me/+NaOpcbV2jYBhNzMy