WOD90⁠⁠

WOD90: Блиновое 😼😼😼

Работа с блином добавляет разнообразия в тренировочную рутину. Хват отлично грузит предплечья. Да и чисто по человечески - не забывайте про блин, ему тоже бывает грустно и одиноко!

- пулловер х8
- подъем на бицепс сидя с жимом вверх х8
- французский жим х8
- подъем на бицепс сидя х8
- гало х8

8 кругов, отдых между кругами не более минуты. Поехали! Запампит как надо! Мой блин сегодня - 20 кг.

Мой канал с кучей тренировок:
TrainEveryDay