WOD88⁠⁠

WOD88: E5MOM20 😼😼😼😼

Моя любовь к EMOM неиссякаема. А к E5MOM она в 5 раз сильней 🤣 Итак, берем любимую гирю и пляшем! Моя сегодня весит 20 кг.

- взятие с гоблет-приседанием х10
- русские махи х20
- обратные выпады с жимом вверх х10
- тяга к животу х20
- вокруг света х10

5 упражнений, 4 круга. В каждом упражнении оставшееся до конца минуты время - это отдых. Спешить не надо, времени на отдых гарантированно остается 20-25 секунд. Дышим и пашем!

Куча разнообразных тренировок в моем тг-канале: TrainEveryDay