Вот сейчас обидно было.⁠⁠

Я так понимаю, что это индивидуально. У меня, например, она возникает в жару и от голода. Я выработала свою систему. Нельзя голодать - это раз. В жаркую погоду нужно активно пить воду, носить головной убор и лучше не высовываться с 11 до 4 вечера на солнце. При первых признаках боли нужно пить таблетку. Соответственно, таблетки должны быть всегда: у меня они во всех сумках, дома, на работе, у родителей. Мигрень обычно начинается с боли над бровью или в виске с одной стороны головы, становится больно от света. Если сразу выпить спазмалитик и минут 20 полежать или просто спокойно посидеть, то все обойдется. Если понадеяться на то, что пройдет само, будет очень плохо, начинает тошнить, таблетки уже не сработают. Остается ждать, пока вырвет, потом уже можно пить таблетку, делать прохладный компресс на лоб и ложиться спать. Ну это моя схема.

Есть еще мигрень с аурой, она хуже, там и зрение может пропадать, и вспышки перед глазами. Но такого у меня, к счастью, не было, а вот начальницу с работы в больницу увезли.

Помогает свежий воздух. Лучше занятия спортом. Знакомая на лыжах каталась, либо бегала.

Мне лично свежий воздух помогает не всегда и не на долго. Я просто убираю максимально свет/звуки и лежу в позе Ленина. Через 1-5 часов (по разному) отпускает.

Секс помогает хорошо и быстро :)

У меня не бывает рвоты, только тошнота.

Таблетки не помогают, только пенталгин периодически помогает.

Упражнения очень помогают я бы сказал. Год голова болела, шейный остеохондроз. И это в 28 то лет(((

В общем садишься прямо, берешь левую руку, упираешь в голову и давишь секунд 10-15. При этом напрягается шея слева. Затем отпускаешь левую руку и правой рукой обхватываешь голову и вытягиваешь вправо