Великая депрессия. Что делать?⁠⁠

Не знаю, возможно не совсем по теме, но отдельный пост не хотелось создавать. Даже не знаю что хочу услышать в ответ. Но надеюсь кто-то, кто был в похожей ситуации или имеет какое-либо мнение, сможет написать мне что-то умное, до сего я сам не могу дойти.

У меня есть подруга, которая живёт очень далеко, почти через всю страну. За последние полтора года она стала мне лучшим другом, и я для нее так же. Месяцев 8 назад я понял что у меня есть к ней чувства, но говорить об этом не стал, так как в то время она как раз сошлась со своим бывшим, а он мне казался вполне достойным парнем. Я подавил чувства, и продолжал общаться с ней как хороший друг, и она отплачивала мне тем же. Она много раз предлагала мне приехать к ней в большой город, где она бы помогла мне с жильем и работой. Предлагала просто приехать в гости, или вместе съездить куда-нибудь отдохнуть. Но я все время отказывался, имея на то личные, никак не относящиеся к ней, причины. Через время она снова рассталась с парнем, и я старался оказывать ей максимально возможную на расстоянии поддержку, постепенно влюбляясь еще сильнее. Она, тем временем, очень сильно предлагала мне вместе уехать в другой город, на длительное время, и как мне кажется, у нее тоже есть ко мне симпатия. Но я опять же не мог уехать из своего города.
Недавно она познакомилась с парнем который ей понравился, но вначале оттолкнул её. Она очень сильно переживала, и мне тоже было от этого неприятно. Последние пару недель, я старался помогать ей советами и подсказками, как правильно попытаться наладить контакт с тем парнем, чтобы возможно начать с ним отношения. И вот, вчера, он наконец ответил ей взаимностью. Вначале я был очень рад за нее, но когда я лег сегодня спать, на меня нахлынула такая внезапная тоска, печаль, боль. Я сам помог девушке в которую влюблен, начать встречаться с парнем, который не я.
Я считаю что она поразительный человек, и просто невероятная девушка. И заслуживает намного лучшего парня чем я, хотя она множество раз говорила мне такие же теплые слова, и намекала что хотела бы быть моей девушкой. Теперь же я просто невероятно подавлен. Я не знаю как быть дальше. С одной стороны я невероятно рад за нее, с другой чувствую сильнейшую боль. Я ей не смогу сказать об этом, просто из за того что это очень сильно будет её угнетать.
Я думаю многие захотят сказать что это френдзона, но я вас уверяю, скорее я больше отгораживался от нее, чем она от меня.
Я не прошу советов как провернуть все в свою пользу. Мне хочется узнать как облегчить свою боль, и как на будущее чувствовать себя более уверенным, так как у меня уже были ситуации, когда я считал что недостоен девушек с которыми встречаюсь