Упражнение, которое даст ключ ко всему
Если вы давно хотите найти ответ на вопрос, но понимаете, что он намного глубже, то упражнение вам в этом поможет. Это упражнение помогает увидеть истинное отношение к проблеме, рассмотреть ее со стороны, найти внутренние стопоры и перспективы
Упражнение Юнга - 16 ассоциаций
1️⃣Подготовьте лист бумаги и расположите его горизонтально. Вверху страницы запишите интересующий вас вопрос, а еще лучше постарайтесь обозначить его одним слово, например, «Отношения» или «Деньги»
2️⃣В левой части листа напишите в столбик 16 ассоциаций к вашему вопросу или слову.
3️⃣Далее соединяйте слова попарно (соединяйте 1 и 2 слова, 3 и 4, 5 и 6 и так далее) и выписывайте новые слова-ассоциации в следующий столбик справа. Так у вас получится 8 пар и 8 новых слов
4️⃣Продолжайте выписывать ассоциации к парам слов, пока в результате у вас не получится одно ключевое слово.
Как расшифровать результаты упражнения?
🔹Первый столбец - это то, что лежит на поверхности в вашем отношении к заданной теме.
🔹Второй и третий столбцы отражают ваши собственные мысли и чувства в ключе заданного вопроса
🔹В четвертом столбце появляются слова, которые указывают на ваши глубинные страхи и опасения и указывают на суть вашей проблемы
🔹Наконец, пятый столбец - это слово-ключ. Это сигнал вашего бессознательного для решения существующей проблемы
Не пожалейте вашего времени для этого упражнения: при правильном подходе результат удивит вас!