Учёный подтвердили: удалённая работа делает людей счастливее
В ходе масштабного четырёхлетнего исследования, проведённого Университетом Южной Австралии, было научно доказано, что удалённая работа значительно повышает уровень счастья, здоровья и продуктивности сотрудников. Результаты исследования, опубликованные в авторитетном издании Fortune, опровергают мифы о низкой эффективности дистанционного формата и подчёркивают его положительное влияние на качество жизни .
Ключевые преимущества удалённой работы:
1. Увеличение продолжительности сна
Сотрудники, работающие из дома, спят в среднем на 30 минут больше каждую ночь. Это связано с экономией времени на дорогу и возможностью гибкого графика, что снижает хроническую усталость и повышает жизненный тонус .
2. Снижение уровня стресса
Отсутствие ежедневных поездок в офис и офисной рутины заметно уменьшает тревожность и напряжение. Исчезает феномен «воскресной тревоги» (Sunday Scaries), связанный с началом новой рабочей недели .
3. Баланс между работой и личной жизнью
Освобождённое время сотрудники инвестируют в семью, хобби и заботу о здоровье. Совместные семейные вечера, занятия спортом и творческие проекты становятся доступнее, что повышает общую удовлетворённость жизнью .
4. Улучшение питания и физической активности
Близость к домашней кухне позволяет питаться более сбалансированное: увеличивается потребление свежих овощей, фруктов и домашней пищи. Также появляется время для регулярных физических нагрузок .
5. Повышение продуктивности
Вопреки опасениям, продуктивность сотрудников при удалённой работе не снижается, а в некоторых случаях даже растёт. Ключевым фактором является добровольный выбор формата работы, который усиливает мотивацию и концентрацию .
Важные нюансы:
· Сохранение социальных связей требует дополнительных усилий. Регулярные виртуальные встречи и открытая коммуникация помогают поддерживать командный дух .
· Гибридный формат, сочетающий удалённую и офисную работу, признан наиболее перспективным, так он позволяет совмещать преимущества обоих форматов .
Статистика и прогнозы:
· К 2025 году до 75% сотрудников будут работать удалённо хотя бы несколько дней в месяц .
· В Латвии, например, количество удалённых работников выросло до 11,6% в 2024 году, причём чаще всего этот формат встречается в сферах IT и финансов .
Выводы для компаний:
Исследование рекомендует работодателям предоставлять сотрудникам гибкость выбора формата работы. Это не только повышает их счастье, но и способствует росту производительности и удержанию ключевых специалистов .