У вас есть ритуалы?⁠⁠

Для меня слово «ритуал» что-то ближе к языческим обрядам или кладбищу. Оказывается, что у каждого из нас есть свои ритуалы. Просто мы можем не осознавать, что это такое.

После неожиданной победы Мадридского Реала в Лиге Чемпионов ’22, тренер рассказывал, что футболисты перед игрой всегда делают одно и то же: время приезда на стадион до начала игры, расположение формы в раздевалке, упражнения на разминке. Это помогает мозгу и телу настроиться на игру и предстоящую нагрузку. Ритуалы — часть их победного днк.

Мой знакомый 25 лет подряд, каждый день делает 30-минутную зарядку. Это его ритуал, после которого он полон сил и энергии на целый день.

Я подумал и тоже нашел разные ритуалы: овсянка на завтрак, баня в воскрсение утром, дальние поездки на машине на природу и другие. Они помогают мне морально восстанавливаться, разгружают голову и настраивают на эффективный день.

Я чувствую себя неуютно, если какой-то из ритуалов идет не по плану.

Заглядывайте на огонек: https://t.me/onedaynote