Ты - то, что ты перевариваешь (2)⁠⁠

Таблетки от давления не помогают. Таблетки от головы одни не работают, а другие помогают. Почему? Возможно, один из ответов - непереносимость лактозы.

Мы не будем говорить о первичной непереносимости, той, которая гоняет маленьких пупсиков на горшок при любом глотке молока. Мы поговорим о той, которую сложно обнаружить диагностически, но можно попробовать проследить клинически.

Не секрет, что молоко для взрослых - далеко не самый полезный вид питания (не для всех, и все равно полезный, просто усвоим пару правил). Эта тема радостно мусолится нутрициологами, я же хочу донести иную мысль.

Прежде всего, после любого эпизода кишечной инфекции рекомендовано ограничить молочные продукты. Все просто - лактАза (фермент), который делит лактОзу (молочный сахар) на запчасти, которые идут нам на пользу. Должны идти. Если она, конечно, расщепляет. Находится она в клетках тонкого кишечника (это таинственная область между желудком, желчным, печенью и поджелудочной под рёбрами посередине, где происходит основная магия), с возрастом уменьшается, и особенно быстро - при любой кишечной или глистной инвазии, при большинстве проблем вышеописанных органов, которые способны при неправильной работе уничтожить такие важные клетки с ферментом. Грубо говоря, при большинстве проблем с ЖКТ мы не можем исключать ВТОРИЧНОЙ (п.с. Которая не врожденная) лактазной недостаточности (п.с. 2 жкт редко болит по этим причинам, боль вообще мало связана с внутрипросветными кишечными проблемами). А это значит, что каждый раз, когда мы кушаем лактозу, мы кормим бактерии, которые живут в Толстой кишке (это большая часть пузика), отчего они радостно разрастаются и продуцируют огромное количество газа. Газ проявляется вздутием, вуа-ля - и вы шарик на ножках. Больно, неудобно, имитируют мигрирующие боли в спину (были случаи ошибочного лечения у невролога, мануальщика и массажиста).

Как проверить? Ну, в целом проще просто исключить лактозу или использовать заместитель фермента лактазы. Есть разного рода тесты, которые стоят иногда неприличных денег, есть генетические тесты (интересная тема, у некоторых вылезает под 30 лет, называется лактазная недостаточность с поздним началом), но по факту проще просто убрать.

Как проявляется? Чаще всего вздутием, более мягким стулом, причем четкой связи с приемом молока может и не быть в силу, например, медленного движения пищи по ЖКТ. О вздутии, кстати, тоже поговорим, люблю эту тему.

А теперь вишенка на торте. Мало нам скрытой лактозы, которую пихают в большинство продукции (колбасы с использованием молока, например), наша фармацевтическая промышленность просто обожает пихать лактозу везде. Пруфы:

Да-да. Омепразол некоторых фирм содержит лактозу. Это тот, который люди иногда хватают сдуру, думая, что он поможет от всех проблем начиная от изжоги и кончая поносом.

Таблетки от давления - это просто мое любимое. БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО! А кого мы ими лечим? Бабушек. У которых от ферментного резерва в принципе мало что осталось. Пруфы

Думала создать что-то типа памятки для пациентов, но пока дошла только до поста для вас.

Опять же, что делать? Избегать, менять, читать инструкцию, применять лактазу сверху нужных препаратов. Как понять? Длительные проблемы с ЖКТ + возраст дают вторичную лактазную недостаточность с высокой долей статистической вероятности.

И мое любимое - но-шпа. Тоже содержит лактозу.

Говоря о таблетках, содержащих лактозу, хочется подчеркнуть - это не значит, что они не сработают. Мы мало что знаем о работе ЖКТ, особенно - таинственном мире двух кишечников, все это - наблюдения и небольшое количество исследований, которое проводились потому, что кому-то было выгодно и кем-то проплачено. Однако всегда стоит иметь ввиду, что таблетки в пленочной оболочке могут содержать лактозу и могут не быть усвоены некоторыми категориями людей.

Бонусом поделюсь наблюдением:

Некоторые препараты железа содержат не только лактозу, но еще и макрогол (эффективное слабительное, которым чистят кишечник перед колоноскопией в частности), но и иногда просто касторовое масло. Мало того, что у некоторых людей и так быстрый транзит по кишечнику (по-русски, жидковатый стул), так мы еще и слабительного сверху, чтобы точно не усвоилось, а вылетело в туалет. Не фармацевт, я не знаю, зачем макрогол.