Три состояния «Я»⁠⁠

Каждый из нас каждую секунду находится в одном из трех состояний: Родитель, Взрослый или Ребенок.

Эти состояния могут быть устойчивыми, а могут резко меняться. Например, только что вы говорили с начальником в роли «ребёнка», а вот раздался звонок от друга, и, вы уже беседуете с ним с позиции «взрослого».

Эти внутренние роли объясняют любое поведение человека.

Что мы говорим, каким голосом, с какой интонацией — зависит от того, в каком состоянии «Я» мы в данный момент находимся:

1) Состояние Родителя — это правила, запреты, наставления, поучения. Это шаблоны и стереотипы поведения, усвоенные в детстве от родителей, учителей или других взрослых.

Когда мы вступаем в роль Родителя — мы либо проявляем заботу либо критикуем.

В роли «заботливого родителя» — сочувствуем, подбадриваем, хвалим, помогаем. А в роли «критического родителя» — поучаем, оцениваем, отчитываем, критикуем, ищем виноватого.

2) Состояние Ребёнка — эмоциональное, импульсивное, зачастую не поддающееся контролю. Это инфантильность, нежелание принимать решения, и вместе с тем, детская ранимость, творческая увлеченность, любопытство.

В состоянии Ребенка человек действует под влиянием эмоций и тех привычек, которые были свойственны ему в детстве. Может чувствовать себя виноватым или беспомощным, обиженным или наказанным. И очень зависит от оценок других.

«Ребёнок» не настроен на конструктивное взаимодействие, не готов к аргументированному «взрослому» обсуждению.

3) Состояние Взрослого — самое объективное. В нем человек способен принимать и анализировать реальность, полагаясь не на собственные эмоции (как Ребенок) или на правила и оценки (как Родитель), а на полученную реальную информацию.

В роли взрослого человек принимает конструктивные решения и способен разрешать сложные жизненные ситуации.

Он свободен от предрассудков, тщательно взвешивает действия, не пускается в ненужные рассуждения, не дает оценок, не идет на поводу эмоций. Заинтересованно задает вопросы, настроен на равноценное, равноправное взаимодействие.