Тренер⁠⁠

Есть хрящи. Полностью руку отдавать нельзя. ТС прав.

А нам то нахуя тебе пояснять? Ты же грамотей решил до тренера доколупаться.

Что ты хочешь, прочитать на Пикабу и придти к нему с юридически заверенным скриншотом?

Готова спорить, что до того момента, как плечо у тебя заболело, ты тоже не знал о существовании там хоть каких-то органов. Просто потому что в здоровом состоянии тебе это знание не нужно в принципе. Вот и у тренера ничего не болело в плече.

А ещё у нас законы позволяют тренировать без медицинского образования, то есть получить знание о медицине ему просто неоткуда.

Хорошо это или плохо судить сложно потому что спорт - это травмы. Любое движение - а спорт это движение - изнашивает организм. Ты тут ничего не сделаешь. Как не изолируй, как не изощряйся. Бицуха - это много раз травма мышц бицепса.

Поэтому твой запрос в посте можно разбить на несколько частей:

Есть ли в плече хрящи? Да, безусловно.

Обязательно ли знание об этом для тренера? Нет, не обязательно. Но здорово, когда тренер знает ещё и это.

Получит ли кто-то травму, занимаясь по методу этого тренера? Обязательно получит, ведь спорт - это травма.

Будет ли эта травма необратимой? Зависит от конкретного организма.

С любовью к доказательной медицине и спорту, ваша зануда

Можно все, и отдавать и не отдавать. Смотря как и что качаете. Упражнения придуманы для сферического человека в вакууме, а на деле тренер подбирает амплитуду, вес и прочие нюансы. Что нельзя, так это идти давать советы. Может, у девушки по другому не получается включить спину именно так, как хочет от нее тренер именно сегодня. Вы же не знаете ничего об этой девушке.
Больной зуб не делает вас стоматологом, больное плечо не повод раздавать непрошенные советы.
И еще, в женском тренинге, где объем мм не всегда и не везде нужен, важны крошечные моменты, техника, периодизация, пропорции.

Про движение или про износ? Посмотри лекции Дробышевского про определение образа жизни древних людей по костям

Да , это стопроцентный зашквар тренера))) кстати, акромион склонен воспаляться далеко не у всех. Надеюсь, ваша травма тоже заживёт! Удачных тренировок вам!

Возьми мяса и хрящей

Навари скорее щей