Тренер⁠⁠

В зале парень тренирует девчушку. Высокий накачанный. Она делает у него верхнюю тягу спины на тренажёре - смотрю - отдаёт руки - то есть при разгибе у неё полностью на всю уходит рука вверх, выворачиваясь из плеча.

Как человек с больными плечами и головой, не выдерживаю, подхожу к тренеру, спрашиваю, мол - а ничего, что она так отдаёт руку, ну то есть полностью выпрямляет?

Тренер снисходительно мне поясняет, что так она увеличивает амплитуду движения мышцы и мышца лучше прорабатывается. Я - а плечо при этом не страдает? Ну, хрящ не изнашивается?

Тренер - в плечевом суставе нет хряща!

Ребят, поясните мне раз и навсегда:

1) Есть ли в плечевом суставе хрящ?

2) Опасна ли для сустава полная отдача руки при каждом повторении при выполнении верхней тяги на спину?