Тормозит Пикабу и телеграм⁠⁠

Люди добрые, помогите, пожалуйста, в настройках пикабу и телеграм на андроид! Пользуюсь этими приложениями только на телефоне. Дело в том, что именно на этих двух приложениях невозможно посмотреть картинки, гифки и видео. Они еле- еле- еле загружаютсяНет, их, конечно посмотреть можно, но это бывает крайне редко. Я уже устала ждать, пока "может быть само наладится". Я пробовала заходить через впн. Ничего не меняется. На телеграм подключала прокси. Вроде день- два более- менее грузится видео, затем снова тормозит. Наверно нужен новый прокси, а в них я не разбираюсь. Как- то скачивала файл размером 120 Мб, так ждала 20!!!!! минут. Вобщем, сил нет уже. С остальными приложениями на телефоне всё нормально. Естественно, слышала про всякие блокировки телеграм и всё такое, но я живу в Беларуси. И при чём тогда здесь Пикабу?