Святой Грааль аппетита⁠⁠

Подоим священную корову диетологии.

Речь пойдёт о причине повышенного веса у 90% людей. У 10% источник медицинского характера. Говорим о большинстве.

Для возвращения к адекватной массе и способности её удерживать необходимо помнить о чувственной функции еды. Вы не забыли, что пища, помимо остальных предназначений, вызывает инстинктивное удовольствие? Этот кайф вшит в саму суть, в ДНК человека. Напомню, что ребёнок, едва родившись, сразу после вдоха, делает сосательные движения. Он уже ищет источник питания!

Корень лишнего веса у 90% полных - это банальное переедание. Опускаем причины, приведшие к этому. Суть: человек ест больше, чем необходимо и привыкает к этому количеству еды, и величине извлекаемых приятностей. В какой-то момент человек решает себя изменить и осознаёт, что:

1) нужно есть меньше,

2) следует кушать иначе

Разложим по пунктам:

1) меньше еды – меньше кайфа,

2) другая пища – будет не такая вкусная, как заведомо вредная, напичканная усилителями вкуса, солью, химией и т.д. Радости будет слабее.

В результате, потребляя новый рацион, человек значительно снижает удовольствие, получаемое от питания. И вот тут главный подвох! Природа не терпит пустоты! Кайфа уже стало меньше! А стрелка весов могла ещё и не начать двигаться…

Но наш субъект собрал волю в кулак и завершил трансформацию! Молодец!

Дальше задача не потерять достигнутое. Для сохранения веса нужно кушать заметно меньше, чем ел раньше!

То есть, теперь кайфа от еды будет меньше всегда! А ведь мы уже привыкли к дозе эндорфинов, получаемых от меню! И как теперь жить, ведь природа не любит пустоты?

Вот ответ: радости должны прийти из других источников! Каких? Любых, приемлемых вам. Хобби или увлечения. То, от чего черпаете удовольствие. У каждого своё. Игры, йога, охота, кино, театр и т.д. Нет любимого увлечения? Придумайте. Вспомните, что хотелось и откладывалось на неопределённое потом.

Да и имеются иные инстинкты)

Важно! Дополнительный способ получения удовольствия подключайте при начале коррекции веса.

Вне всякого сомнения, существует ряд тонкостей, от которых зависит успех стройности. Для экономии самого ценного и невосполнимого ресурса – времени, провожу курсы нормализации веса по более чем доступной цене – 4-х недельный курс с живыми вебинарами и практическими занятиями от врача-диетолога с 20 летним опытом – 1900 рублей.

Больше информации в тележке - https://t.me/doc_mishevskiy