СВЕТЯЩАЯСЯ ЧАША ЗЕЛЕНОЙ БОГИНИ. Американское блюдо всего за 20 минут⁠⁠

Это деликатес которым вы сможете удивить гостей, потратив очень мало времени .

ИНГРЕДИЕНТЫ :

🍇 1 чашка сырой киноа

🍇 1/4 стакана овощного бульона

🍇 1/3 луковицы, нарезанной

🍇 1 зубчик чеснока, измельченный

🍇 1 чашка эдамаме, замороженного

🍇 1 кабачок, нарезанный

🍇 2 стакана капусты без стеблей

🍇 2 стакана воды

ЗАПРАВКА :

🍇 1/4 стакана тахини

🍇 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока

🍇 1 столовая ложка кленового сиропа

🍇 морская соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ :

В кастрюлю среднего размера добавьте киноа. Уменьшите огонь и варите под крышкой 15 минут или пока вода не впитается. В отдельной кастрюле разогрейте овощной бульон. Добавьте замороженный эдамаме и цуккини. Варить около 5 минут. Последней добавьте капусту и готовьте около 1 минуты, пока она не станет мягкой. Приготовьте заправку в небольшой миске, добавив все ингредиенты. Выложите киноа в миску, сверху выложите овощную смесь и полейте заправкой.

Наслаждайтесь 😊

Источник : На скорую руку | Быстрые рецепты