СУП ЕСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!?⁠⁠

Сегодня поговорим о самом полезном в мире блюде, по версии мам - супе.

Наверное практически всем из нас (и мне в том числе) в детстве говорили регулярно кушать суп, аргументируя это тем, что жидкое и горячее блюдо с таким набором овощей просто противозаконно игнорировать.

Но действительно ли нам так нужен суп? Читаем.

Супы помогают худеть?

Есть исследования, в которых заметили, что любители супов весят меньше, чем люди игнорирующие "первое". Скорее всего это из-за того, что супы являются низкокалорийными, и поэтому люди, которые его кушают, получают меньше калорий и соответственно имеют ниже индекс массы тела. Плюс, суп в большей мере состоит из воды, поэтому сьедая его как "первое" на" второе" желудок будет почти забит. (трюк со стаканом воды перед приёмом пищи).

Супы помогают в борьбе с инфекциями?

В другом исследовании учёные хотели доказать, что супы могут помочь при простуде. Доказали, но это исследование раскритиковали, и поэтому сомнительно верить в правдивость этой информации. Но стоит верить в то, что доказано и не опровергнуто, а именно что когда вы больны, вам нужно потреблять повышенное количество жидкости, а как раз супы могут помочь вам в этом.

Вывод: суп стоит кушать только в том случае - если он вам нравится, потому что незаменимым блюдом его назвать нельзя. А получить все макро и микро элементы, не внося в свой рацион суп - не составит большого труда.

Источник: http://t.me/zdoroviysport