Социофобия - как вернуться к нормальной жизни?⁠⁠

Поселился в малюсеньком пгт на берегу Черного моря

В этом причина всех бед. У меня абсолютно такой же портрет как у тебя, за исключением того, что я переехал в Севастополь и у меня наоборот, после переезда названные проблемы становятся меньше.

О своей истории долго могу рассказывать, но подробности, мне кажется, не важны. Важно, что переезд в такое место реально бьет по психике с непривычки. Я перед переездом ездил в Крым в отпуск, общался местными.

Те кто заехал с крупных городов даже в немаленькие Евпаторию и Коктебель по 5 лет привыкали к зимнему затишью. 5 лет.

Так что почти уверен, никакой социофобии у тебя нет (сам социофоб, немало гуглил). Просто стресс, депрессия, упадок настроения. Все что тут тебе насоветовали, как мне кажется, просто косметика. Пока не вернешься к людям, будешь страдать. Ну или придется ждать лет 5, пока привыкнешь.

Так инстаграмчег же! Коротенькое ненапряжное общение с незнакомцами - пара фраз под картинками закатного моря. Надоело - закрыл приложение.

ПС: Главное-больше раскрученных тегов, и тогда в комменты набегут интересные люди. И самому их таким же образом можно искать.

Автор, я вот виду, что вы хороший, немного странный человек. Интересный и умный. Все наладится. Я в это слабо верю в целом, но все будет. Надо только немного постараться. Или много) сейчас жизнь такая. Многие так "уходЯт", только вот надо ли возвращаться?

Чувак, я тоже айтишник :) И тоже твоего возраста, чутка моложе. У меня похожая проблема, но у меня такие ощущения из-за простатита. Давит напостой, девушке предложить нечего, с пацанами не потусуешься:(В спорт нельзя из-за травм. Есть книга про избавление от депрессию без таблеток или как-то так, читал давно. У тебя такое состояние по нескольким причинам: режим дня, нет физ нагрузки, общение. Физ нагрузка: если есть травмы, то берёшь включаешь подкаст в телефоне и пошёл пешком километров 5-6. Если нет, то записался в тренажорку, хоть педали крути, там и поговорить придется как минимум с администратором. Общение-работай днем, периодически ходи в кафе или коворкинг-хотя в Крыму этот дела нет) (коворкинга). Омега3 улучшает проводимость Эл. Зарядов в клетках головного мозга, повышает настроение, продается и в аптеках и в качковских магазинах. Это рыбный жир только в капсулах и нужной дозировки и состава, чтобы не окислялся. Если есть возможность заведи собаку, с ней придется гулять точно и это полезно для психики. Можешь завести кота.

В Крыму зимой действительно несколько уныло, но есть места и похуже. Например, Питер.
Попробуйте выбираться почаще. В Севас, например. Или Ялту. Там, хотя бы более благоустроено.
Ещё важная вещь: не злоупотребляйте алкоголем. Это депресант, который только усилит негативное мироощущение.
К тому же зима уже заканчивается и скоро все вокруг преобразиться.

Эх, мечта) я засматривалась на смоленскую область в жопомирске в деревне. Дом, корову, кроликов. Но только на сельхозе сойду с ума. Мне надо себя творчески прикладывать. А там ни материал ни достать, ничего(

не социопат, а социофоб

Социапат с детьми и без детей, смогут ужиться ?