Самое краткое руководство по самой простой трате калорий
ХОДИТЕ
Для этого нужны ноги, улица и время. Никаких тренеров, никаких сложных программ тренировок.
Добавьте к ходьбе умеренный дефицит калорий и вы похудеете.
Тем кому интересно делиться результатами, приглашаю в телеграм чат https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi
Мы худеем!
3.6K поста20.4K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.