Прыжки на скакалке. ЛВЛ 80.⁠⁠

Прыжки на скакалке используются в качестве ОФП и СФП в самых разных видах спорта:

бокс, настольный теннис, фигурное катание, художественная гимнастика, кроссфит, единоборства, игровые виды и многое другое.

И это не случайно - ведь скакалка помогает развить такие качества как скорость, выносливость, координацию, взрывные характеристики, высоту прыжка, чувство ритма и осанку.

А для занятий со скакалкой требуется совсем немного места и собственно сама скакалка.

Но чаще всего спортсмены практикуют только обычные прыжки вперед на скакалке.

Я же хочу познакомить вас с продвинутыми техниками прыжков. Многие хотели бы разнообразить свои тренировки - и для них этот пост.

А кто-то хочет привести себя в форму - и для него скакалка - это отличный шаг на пути к этой цели.

Прыжки со скакалкой - весьма увлекательное занятие. Стоит только начать, и потом трудно остановиться!