Программы отжиманий на брусьях
раскрыть ветку (5)
Это не таблица, а адовая хрень. Нормальные атлеты начинают работать с утяжелением чтобы не хреначить вот так 25 раз по 30. Так же если следовать моде то больше 12 раз в одном подходе просто бессмысленно делать как и такое бешенное количество подходов. Мой вывод: данную табличку сделал человек который даже элементарную базу занятий физкультурой или спортом не знает.
раскрыть ветку (3)
Да ладно, подумаешь. Тут конечно перебор, но ведь заранее говорилось, что программа на выносливость.
раскрыть ветку (2)
Ага, программа догнать и перегнать соседского качка ну и пусть что программа не выполнима. Я нечто подобное вытворял на элипсойде, пока это не достало и плюс открыл для себя метод ВИТ.
раскрыть ветку (1)
Ну да так уж. Хотя я согласен, вот например как новичок, предпочитаю со своим весом болгарский сплит-присед вместо приседаний. Или приседания со штангой, это уже более стандартный вариант.
Физкультура и Спорт
5.9K поста15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*