ПРАВИЛО ОДНОГО ДНЯ⁠⁠

ПРАВИЛО ОДНОГО ДНЯ

Для обретения осознанной и комфортной трезвости необходимо соблюсти всего два простых условия: перестать физически вливать в себя алкоголь и разобраться с ложными убеждениями, связанными с его употреблением. И, если на глубокую проработку и осмысление ложных убеждений об алкоголе требуются определенные знания и время, то для прекращения физического вливания в себя алкоголя, на самом деле, понадобится не так-то и много знаний и умений...

Особенно, если речь идёт о первых порах трезвости, когда человеку необходимо практически заново адаптироваться к изменившейся реальности. И поможет в этом одна очень простая, но эффективная модель поведения или внутренняя установка - "Не пью только сегодня"! При кажущейся на первый взгляд банальности и простоте данная модель поведения позволяет сконцентрироваться на осязаемом промежутке времени - дне сегодняшнем, а не думать на всю жизнь вперёд.

Согласитесь, не пить всего один день, только сегодня, не так-то и сложно? А завтра? А завтра будет новый день!

"АЛКОАЗБУКА"