Пойду заточу мясца⁠⁠8

Я, анализ крови,добился со скандалом,только на третьей неделе болезни. Тут с лечением проблемы. Ходовые лекарства-парацетамол,ибупрофен,сироп от кашля и всякие мази. Чтобы тебе выписали антибиотик-это практически нереально. И здесь говорят,что если выписали антибиотики, то ты реально на грани. Один раз,мне было так плохо,что выписали антибиотики.... Блядь!! Две таблетки... Но выписывают больничный,вообще легко.

Вегетарианство и веганство, по определению, НЕполноценные схемы питания.
Я знаю много людей, которые по разным соображениям "игрались" в это, но, к счастью, одумывались, хотя далеко не сразу.

И примеры в духе "я вот 15 лет веган и всё у меня прекрасно" - мягко говоря, не корректны, потому что:
а) это субъективное мнение, и, скорее всего, вы не знаете как оно будет, если всё вернуть обратно
б) вы относитесь к малому проценту людей, которым такая диета реально подходит из-за физиологических особенностей (что, по сути, является ошибкой выжившего)

Современная "повесточка" и пропаганда, к сожалению, часто приводит к описанным в посте результатам (может не таким суровым, но точно проблемам со здоровьем)

Моя тетя-терапевт рассказывала мне историю про то, как у ее пациентки по всем симптомам был сифилис. А пациентка была очень известным  уважаемым в городе человеком. Ее долго лечили и не могли никак вылечить. Однако дать ей направление на анализ на сифилис было нельзя - так как человек уж очень уважаемый. Так и лечили. Рязань, если что, не Германия.

Я вброс не защищаю. Я НЕ ЗНАЮ, врет ли типикстартер. Я отвечаю про состояние медицины в Германии и да, может быть.

Мне, как человеку, занимающемуся питанием серьезно, непонятно, как растительными источниками можно наесть рекомендуемые 1,4г/кг веса белка в день. При учете всех антинутриентов и "неровного штакетника". Т.е надо есть где-то на 20-30% больше и очень разнообразно.

Моя жена этим занималась и было реально сложно, этим надо ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ.

И с БАДами и прочими дополнениями.

Все это "я просто не буду есть мясо" гарантированно не наедают даже 0,8 по нижней планке ВОЗ.

Значит ли это, что все мясоеды так все наедают? Да нет конечно. Народный PSMF кончается адским дефицитом клетчатки и т.д. Но белок видимо наедают.

А в Германии мясо раз в неделю считается нормой даже у не вегетарианцев. Тут вообще это считается фу, есть мясо каждый день.

Каждый дрочет как он хочет. по статистике в России 30-40 процентов населения с дефицитом железа.. там биохимию надо сдавать простой анализ на гемоглобин не покажет его. железо плохо усваивается и без всяких диет.

Как вариант с той же повесточкой и культом вегетарианства, мол нельзя покушаться на святое.)

Не факт, что не принимала, особенно форму железа сложно подобрать. Сама дважды столкнулась, и то что первый раз помогло, во второй раз было опасно принимать, т.к. была беременна. И если в первый раз с правильным препаратом вышла быстро, то во второй так и пришлось быть овощем до родов, т. к. ничего не помогало поднять.

Да, непонятно. Учитывая, что речь идет именно о вегетарианской диете, куда включены молочка (привет, лизин) и яйца. ВОЗ вон вообще в своих рекомендациях нигде не пишет "жрите мясо!", зато весьма явно говорит о том, что в день надо съедать минимум 400 грамм овощей и фруктов! (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-die...)

Не особо согласен с труднозаменимыми аминокислотами, не добрать норму по НАК и белку в целом питаясь хотя бы на полноценное количество калорий даже на чисто растительной диете практически невозможно, я считал на кронометре.  Единственный вариант если там ты одними чипсами и маслом питаешься, но не думаю что такие люди есть. На растительной диете там больше вопросов по Б12 и ДГК/ЭПК (надо потреблять достаточно АЛК) и  витамину Д (для России особенно), а тут женщина и вовсе ела яйца, в которых и все вышеперечисленное есть и белок в которых наиболее биодоступен из всех продуктов. Лапша какая-то.