Почему психотерапия портит жизнь?⁠⁠

Если в список целей на 2024 вы ставили пойти в психотерапию, то этот текст для вас:)

Все блогеры и подружки уже сходили, а чем вы хуже, пора саморазвиваться, проработать свои детские травмы, встать во взрослую позицию. Отсепарироваться от матери и простить отца (ну, или наоборот).

Это всё очень круто, но есть особенности прохождения психотерапии, которые я ни у кого не встречала. Поэтому пришлось написать самой:)

Итак, какие подводные камни могут вас ожидать?

Первое, сеанс психотерапии это дофига как тяжело. Особенно первые. Первые вскрывают самые больные язвы души. А навыка к изменениям ещё нет. Меня крыло так, что я лежала в лëжку по 2 дня после сеанса. Спала по 12 часов и ложилась ещё днём. Если в это время у вас запланирована работа/учёба, ну или чем вы там развлекаетесь - sorry...

Вы работаете над собой. Но. Ваша текущая жизнь в это время сыпется: у вас нет ресурса выполнять текущие дела.

Второе. Ваши изменения никому не нужны. Точнее так. Ваши близкие вообще не хотят, чтобы вы менялись. Хо-хо. А вам кто-то обещал другое?))

У вас с родными и близкими уже сложились определённые отношения. Это стабильность. Близкие привыкли, что вы где-то смолчите, где-то подстроитесь, и им нафиг не интересно про ваши новые границы.

Вас же начнёт "корежить", вам захочется себя пожалеть, подумать о своих интересах. Но думать об интересах других вы в этот момент будете не в состоянии. Поэтому велик риск начать расставлять границы в усиленном режиме. И, например, начать рубить правду-матку. Короч, можно зазря поругаться с близкими, которые вам нужны и где-то вам помогают, что также усложнит вашу жизнь.

Третье. Скорее всего, вы зае@@@@ своих друзей советами пойти в терапию, будет трудно удержаться от сопротивления этих людишек своему счастью.

Четвёртое. Раньше в жизни вы достигали каких-то вещей за счёт, например, насилия над собой. Или потому что вам надо заслужить папино одобрение. При психотерапии вы себя полюбите. Стегать себя как раньше уже не получится. Будет нужна новая мотивация и новые навыки. А это ещё нужно наработать. Так что, по этому пункту снова откат назад.

Пятое. Вполне возможно, что вы откроете своего внутреннего зверя, а его надо задабривать. А вы ж ему раньше нихрена не давали. Захочется комфорта, лишний раз а рестик зайти, такси взять, ещё что-нибудь. Короче, это будет дорого 🙈

Шестое. Есть вероятность, что ранее вы сходились с людьми на каких-то своих внутренних комплексах. Например, у Литвака был пример, что женщина, у которой отец был пьяницей, ищет себе в партнёры алкаша. И если в группе такой будет, то они притянутся друг к другу, аки два магнита. Так вот, есть риск, что после терапии вам не с кем будет притягиваться. Здоровых сильно меньше:(( Если раньше вы притягивались за счёт совпадения травмой, то придётся искать новые пути. Так что тут тоже облом-с.

Седьмое. Будучи в терапии (а следовательно,с поддержкой терапевта и в приподнятом настроении), вы можете решиться на серьёзные изменения в своей жизни. А расхлебывать потом эти изменения уже вам обычному.

Восьмое. Ваша психика будет сопротивляться. А стабильность для психики - самое важное (так как раз мы выжили в текущих условиях, то и замечательно, а если что-то поменяется, то тут уже гарантий нет).

Если у вас есть что добавить, вэлком в комментарии.

Какой вывод, дорогие друзья? :)

Выводы делайте сами. Лично я - благодарна своей психотерапии. Это был безумно интересный этап познания себя. По важности мне даже сложно с чем-то сравнить. Я сразу нашла своего психолога (да, я везунчик) и мы вместе прошли путь, на котором я погружалась в своё бессознательное, приняла себя настоящую, и многое-многое чего ещё.

Если бы мне рассказали, какие вещи можно увидеть на сеансе. Хо-хо. Я бы не поверила в эти рассказы. Но об этом в другой раз:))

Все минусы от терапии перекрываются её плюсами, и я довольна тем результатом, что получила.

Всем добра