Почему ногу сводит судорогой?⁠⁠

Наверное, практически каждый испытывал это болезненное напряжение, судороги в мышцах.На медицинском языке их называют крампи — внезапное болезненное непроизвольное сокращение мышц, длящееся от секунд до нескольких минут.Чаще всего крампи возникают эпизодически и кроме кратковременной боли не приносят существенного вреда здоровью.Но если они случаются часто, то способны сильно снизить качество жизни.

Крампи бывают:

1. Идиопатические — возникают по неизвестным причинам. Сюда же относятся ночные крампи. Ими больше страдают пожилые люди

2. Физиологические — при переохлаждении, перегревании, обезвоживании  интенсивной физической нагрузке

3. Вторичные — могут быть симптомом печеночной, почечной недостаточности, атеросклероза, нарушений электролитного состава крови (К, Mg, Ca), метаболических нарушений, неврологических заболеваниях.

Если крампи возникают часто и нарушают качество жизни, это повод обратиться к врачу. Важно провести тщательное неврологическое обследование и сдать анализы на метаболические нарушения. Иногда может потребоваться проведение ЭНМГ (исследование нервно— мышечного проведения)

Если причин крампи не выявили и нет специфического триггера, лечение начинают  с немедикаментозных средств:

• растяжки мышц голени и задней поверхности бедра (30 сек по 5 подходов - 2-3 раза в день),

• увеличении количества выпиваемой жидкости

• холодные или теплые компрессы

У вас сводило ногу судорогой?

Мой ТГ о нашем здоровье