Пауза
Чтобы сработал Эмоциональный Интеллект нужно сделать паузу после возникновения эмоции! Но что, если источник стимула продолжает давление, и пауза постоянно "срывается" 😱
Как можно "отключиться", "отдалиться" и меньше реагировать на стимул?
1️⃣ Досчитать в уме до десяти. Способ действует, помогает успокоиться, но не решает вопроса совсем. 😊 Не включает Эмоциональный Интеллект.
2️⃣ Возможно, увидев, как вы считаете до десяти, с вами решат не связываться - тоже вариант решения, но не про Эмоциональный Интеллект 😂
Что делать?
Возьмите паузу и задайте себе 3 простых вопроса.
1️⃣ Что я сейчас чувствую?
2️⃣ Что я хочу сделать?
3️⃣ Какая цель моих действий?
Вот тогда Эмоциональный Интеллект включится и направит ваши действия на достижение целей. Какие бы они ни были 😊
P.S. При совершении действий желательно оставаться в рамках законодательства страны пребывания 🤣
Психология | Psychology
20.7K постов59.6K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.