Ответ на пост «Нет, ты что-то скрываешь»⁠⁠2

Когда классе в 10-11 похудел на ~50кг - кто-то подумал что жру какие-то таблетки для похудения (по факту - нормализовал питание + бег + подростковый метаболизм-гормоны). Когда лет в 25-26 резко увлекся железом, заметно вырос вширь - кто-то подумал что жру таблетки "для набирания" (по факту - еб@шил в зале и была возможность держать режим, восстанавливаться). Ни первое, ни уж тем более второе мне легким занятием не показалось. Я это к чему... Вот бы хоть день пожить в таком чудесном мире, где желаемого результата можно добиться одной маленькой таблеточкой, а не вот это вот все. И всегда найдутся мудаки, которые попытаются свою лень и нежелание меняться к лучшему оправдать за счет очернения и принижения чужих результатов.

Побольше есть, поменьше двигаться, спасибо, док)

Не жрать! Всего лишь на ночь не жрать.

Снежок!

Мой секрет - гастрит

Я тож раньше весил 120 кг, схуднул до 70, и все кто спрашивает как я так похудел? Я отвечаю: надо захотеть, вот реально захотеть. Первая проблема это у нас находится в голове. Реши ради чего ты хочешь похудеть? Нужна реальная мотивация, а остальное сразу само придет

Сомневаюсь что все могут в начале пути всё познать, а многое можно узнать лишь на практике, затем доработать и опять проверять на практике.

"У тебя метаболизм хороший. О! Конфета в тесте!"

Ломают себя, в плане делать ради цели, а не процесса.

Просто разным людям, по-разному приходится прилагать усилия. Мне, чтоб держать себя в форме достаточно делать ничего, т.к. это просто часть моей жизни.

Большинству, чтоб стать лучше достаточно перестать класть сахар в свои напитки и делать утреннюю зарядку до 15 минут.

Режим сна также очень крутая штука, если есть возможность можно значительно уменьшить время сна до состояния бодрый и выспавшийся.

Но совсем другое дело ломать себя, чтоб это делать, особенно что многие начинают это делать слишком резко и фанатично и забивают через неделю.

Сегодня ты дрыщ/жирдяй, а завтра ешь гречку с вареной грудкой потому что так сказал "видеоблогер качёк" и мечтаешь о пироженках и майонезе. Тренируешься до отказа и ходишь как инвалид по ступенькам целую неделю на работе и мечтаешь прилечь на диван.

Но есть нюанс, если посмотреть на людей кто в этом всю жизнь грудка у них действительно варенная, но её обжарили в сливочном масле со специями, а гречка на курином бульоне. В качалку они ходят скорее для общения с друзьями, а не зацикливаться на себе и зале, а тренировку до отказа если и делают, то только раз в большой промежуток времени.