Ответ на пост «Можно ли похудеть на 40 кг за лето?»
У меня ьыло большое интервью с человеком, который похудел на 80 кг за 10 месяцев.
Парень рассказал, что не принимал никаких препаратов, не обращался к врачам, просто занялся собой и своим питанием.
Вот такой тушей был когда-то
Вот таким мэном стал спустя 8 месяцев
Цитата: "Питаться правильно, совсем не дорого, даже совсем наоборот. На продукты я начал тратить раз в пять меньше, чем раньше. Тут нужно отличать правильное питание от диетического. Например, фрукты – это же правильное питание, но далеко не диетическое, так как там очень много фруктозы. А это – тот же сахар. То есть, я могу позволить себе, например, одно яблоко в день, не больше, ну, или другой фрукт.
Ещё одно правило вывел для себя: все что готовил не я, или без меня, я не ем!
В основном, я закупаюсь крупами, куриным филе, минтаем и овощами. Кстати, в случае с овощами налегать нужно на всё зелёное.
Большое интервью с Сергеем