Ответ на пост «Люди мёртвые внутри»⁠⁠7

Тут в комментах просили рассказать историю депрессии, а не известные симптомы и пр.

Рассказываю.

Всё действительно так, и пища не имеет вкуса, и сон нарушен - либо спишь по 14 часов, либо вообще не можешь уснуть. И еще - постоянное, ПОСТОЯННОЕ, гнетущее чувство тоски и отчаяния. Люди вокруг либо раздражают, либо вызывают новые приступы тоски и ощущения одиночества, потому что вокруг тебя какой-то праздник жизни и тебя там никто не ждет, тебе там не рады, ты там чужой. Чтобы хоть как-то соответствовать, ты улыбаешься, чего-то там шутишь и пытаешься быть как они. Возможно, это отчасти помогает, потому что ненадолго появляется иллюзия, что ты такой же как они. Собственные дети раздражают, муж тоже. Срываешья на них рано или поздно, потом становится еще хуже - начинает топить чувство вины и стыда за свой срыв. На работе сидишь как унылое говно, заняться рабочими процессами не можешь себя заставить, прокрастинация, прокрастинация... Дома копится грязь, сил на полноценную уборку нет и не предвидится, за это ненавидишь себя еще больше. И так по кругу. Неделями, месяцами, годами.

Впервые это заметила еще в школе, но в силу многих причин не знала, как это называется и что с этим делать. Пробовала сказать матери, ответ - не выдумывай. Собсна, с родителями и не было настолько доверительных отношений, чтобы им поведать о том, что у меня в голове миры рушатся. Потом поступила в мед, училась так худо-бедно. Как училась и как вообще смогла поступить? Да вот так. Учила, готовилась к экзаменам и плакала в подушку. Плакала и учила, учила и плакала.

Долго ли коротко ли, меде начался у нас цикл психиатрии, она расставила всё по своим местам. К тому времени я уже знала, что это за состояние, но чтобы корректировать это антидепрессантами, нужно было их назначить. Это был 2001 год и в принципе антидепрессанты можно было купить без рецепта, такого контроля, как сейчас, тогда не было. Бери, покупай и ешь. Но я всё же решила подойти за консультацией к нашему преподу, что принимать, в какой дозировке и т.д. Но не случилось - на одной из лекций этот препод обронил фразу "Я бесплатно не консультирую". И я постеснялась спрашивать.

К слову, этот человек - действительно хороший психиатр и психотерапевт, но полное говно как человек. А тогда я не умела разделять эти две сферы - личную и профессиональную.

Всё это время все подарки депрессии - нарушенный сон, перекошенный аппетит (то жру всё подряд, то не жру вообще), почти нулевая работоспособность - все они были со мной. Алкогольные возлияния помогали. Жизнь студенческая такая...) И - да, алкоголь реально помогает. Только действие его продолжается слишком недолго и последствия слишком неприятны.

С большими проблемами я окончила мед. Почему - потом расскажу как-нибудь. Вина целиком на бедах с башкой, которыми надо было к тому времени заниматься уже лет 15 как, а никому до этого не было дела. И мне моё окружение внушило то же самое - ты просто ленивая тупая свинья. Короче, я мучилась депрессией и ненавидела себя. Знаете, какая мысль была самой мучительной? Надо просто собраться и сожрать штук 60 таблеток феназепама. И всё закончится. А я не могу, мне страшно, я - тупое ссыкло, которое не может даже этого.

Спустя время я начала работать по специальности (кстати, я хороший специалист и почти единственный человек, кто работает тем, на что учился, а не подался в тарологи и прочий ретроградный Меркурий), где и смогла получить рекомендации по курсу лечения этого говняного состояния, с которым я жила на тут пору уже 30 лет и боролась с ним с переменным успехом. Кстати, я сама не врач, я клинический психолог.

В общем вот. Названия препаратов писать не буду, а то некоторые могут воспринять это как сигнал к действию, а на это так-то всё же разрешение врача надо.

Во-первых, антидепрессант. Это был самый слабый препарат, который не вызывает особых побочных эффектов. Но при этом группа, к которой относится сам препарат, характерна тем, что терапевтический эффект развивается только через 8-12 недель. Да, это как-то странно - жрать таблетки 3 месяца без эффекта. Хотя, как сказать - лично у меня со сном стало намного лучше. Но опять же - не помогло. Тогда к антидепрессанту добавили антиконвульсант. Да, это препарат от эпилепсии, но некоторые из них весьма неплохо работают в паре с АД, эффект усиливается, плюс антиконвульсант сам по себе является нормотимиком, т.е. препаратом, который выравнивает фон настроения.

В моем случае, терапевтический эффект не изменился, т.о. приняли решение антидепрессант поменять на препарат из другой группы, помощнее. Первый прием был тем, что можно назвать бэдтрип.)) побочки я отхватила все - и сонливость, и головокружение, и тошнота и пр. Но - помогло.

ПОМОГЛО!!!

Через трое суток приёма в голове наступил штиль. Полная тишина. Эмоции, ощущение тоски и отчаяния, которые разрывали голову на части, стихли. Кстати, побочки прекращаются через 3-5 приёмов, организм адаптируется к препарату и перестает его замечать.

В настоящее время я продолжаю прием моей сложившейся схемы, пробовала прекращать, но всё возвращается, а я такого больше не хочу.

Не думайте, что принимаешь антидепрессанты - и порхаешь от счастья и мир становится прекрасен и кругом бабочки и радужные пони. Нет. Я бы сравнила прием антидепрессантов с приемом обезболивающих, когда болит зуб. Острая боль приглушается, притупляется, ты можешь немного поспать и отдохнуть. Проблема в том, что в случае с зубом его можно вылечить, а лечить психику полностью как зубы пока не научились.

В какой-то момент эта тишина в эмоциях начинает напрягать. Их нет. Не то что бы вообще ничего не чувствуешь, но всех чувств остается настолько мало, как будто внутри у тебя дерево. Ничего нет. Но потом и к этому привыкаешь, тем более лично я согласна быть деревяшкой внутри, чем снова получить всю пачку из вечной тоски и отчаяния.

И во-вторых - психотерапия. Депрессия сама по себе психотерапии не поддается, ее можно лечить только препаратами, но при этом вкупе с психотерапией эффект усиливается многократно. Надо учиться идентифицировать свои эмоции, научится их проживать и разрешать себе. Надо отделять свою личность от болезненных переживаний, т.е. тех, которые диктует тебе твоя болезнь, а не ты сам. Но это не быстро, и тут главное регулярность. Хотя психотерапия - это отдельная история.)

В общем, сейчас всё не то что бы прям хорошо-хорошо. Тоже всякое бывает. НО. Сейчас я могу это контролировать, отслеживать и понимать, что именно не так. За всю жизнь с депрессией я ни разу не приблизилась к т.н. психотическому уровню, в чем мне крупно повезло. Некоторым ведь приходится еще пережить психоз, а это на головушке вообще очень нехорошо сказывается.

Что ж, спасибо, что прочитали.)