Ответ на пост «"Доброжелатели" при отказе от алкоголя»⁠⁠

от человека, который трижды бросал курить, последний раз 10 лет назад:

- на пятый день тяга резко снижается

- желание курить и желание есть очень похожи, по голодовке многие в ВОВ начинали курить. 5 дней зажирай чем-то не сильно вредным

- зафиксируй для себя привычность факта одышки, частого кашля, отхаркивания и вони изо рта: когда повторно начинаешь курить это всё возвращается за 1-2 недели. К хорошему быстро привыкаешь и плохое пропадает из памяти, так что это очень важный пункт. Этот пункт спустя годы за минуту всплывает в памяти и убирает мысль "может курить начать для отвлечения и разнообразия"