Ответ на пост «Деятельная жена в отпуске, хуже пожара»⁠⁠

Локоть в гипсе продержался месяц.  После делал гимнастику,  и до конца всё равно не разгибается,  но это незаметно. Нужно очень ответственно подходить к гимнастике для руки, потом никакой силой её не приведёте в исходное состояние.

я не вижу, что у вас там и потому прямых советов давать не могу, только общие.

профессионала еще найти нужно( я в прошлом году сломала локоть и получив мнение своего лечащего врача о том, что после снятия лангеты у меня есть две три недели, за которые рука должна разогнуться, иначе швах, знатно распсиховалась, когда этого не случилось. Врач (платный, кстати) оказался идиотом, который не назначил мне операцию и я теперь со свободно перемещающимся осколком в суставе. Несколько специалистов, много крутых аппаратов, а довольная я работой одной милой барышни доктора, которая просто давала мне системно нагрузку в 15 минут простых банальных неэффективных казалось бы упражнений, но настолько человек приятный, что я доверилась и готова было еще пакет занятий с ней купить за 50 тыс, а она сказала просто самой продолжать делать то же самая, никуда не спешить (а это уже третий месяц после перелома) и действительно еще месяц и честные 180 со мной.

Так что не волнуйтесь, получить прямую руку сейчас точно дешевле, но это не значит, что отсрочка фатальна, восстановить функциональность можно всегда, 100% как было нет, но так, чтобы комфорт жизни поддержать - да. Занимайтесь дома и не ждите стремительных результатов, главное не бросать.

Я ломал руку. Физиотерапия по ютюбу от физиотерапии в поликлинике ничем не отличается.

Я ломал руку в запястье, множественный осколочный перелом, лучевая и локтевая. Короче рассыпался, осколки даже кожу натянули, но не порвали. Руку собирали под общим наркозом, гипс до подмышки больше месяца. Когда сняли - рука деревянная, худая и цвет с запахом не очень. Но со временем разработал, хотя это довольно болезненно. Сейчас немного пощелкивает, когда вращаешь кистью. Так что, заживёт - время лечит.

Так у вас за месяц уже подзавить все должно. А если есть воспаление, надо его лечить и физиотерапию в таких случаях назначают очень щадящую, пока воспаление не пройдёт 🤔

Был перелом в локтем суставе. Операция. Боль, страдания, гнев. Год восстановления подвижности сустава. Операция по извлечению пластин. Боль, страдания, но уже по-меньше и более быстрое восстановление. Упражнения, как уже говорили найдутся в Интернете. Мой совет (совет моего хирурга-травмотолога) - постоянно заниматься, несколько раз в день, разрабатывать руку, не лениться. Через боль. Без боли, к сожалению, не будет ожидаемого эффекта. Еще, хорошая вещь - ортез. Фиксирует руку на сгиб или разгибание. Вспоминаю отчаянье в первый месяц, когда на утро, казалось, весь эффект, достигнутый в предыдущий день пропадал. Главное не сдаваться. Подвижность сустава восстановила на сгибание 100%, разгибание - 95%.

Привет сотрудникам отделения травматологии НИИ им. Склифосовского, всегда с благодарностью вспоминаю.

После перелома ключицы, почти два месяцы ходил с полностью зафиксированной (прижатой к телу) рукой. Рука не поднималась ни на сантиметр. Сейчас работает отлично, никаких стеснений, без потери функционала, но все благодаря занятиям через дикую боль. Если хотите 100% восстановления, придётся постараться, и никаких скидок. Тянуть надо начинать с первого же дня.

Поищите лфк для руки, важно не откладывать, не перенагружать, ориентироваться по ощущениям. Здоровья.

Вот у вас жена молодая с шилом, а у меня пожилая мама с шилом - в прошлом апреле она навернулась с такой же конструкции, перелом шейки плеча. Вот что я скажу про реабилитацию и физиотерапию - подойдите грамотно к выбору специалиста и не слушайте советы про упражнения из интернета. Мама делала в больнице, с реабилитологом, казалось бы, что могло пойти не так? А вот поди ж ты. Мамино плечо, с установленной внутри пластиной за 50 тыс. рэ, перестало срастаться правильно. Как сказал потом оперировавший хирург - лучше пускай срастется, и потом дольше восстанавливается подвижность, чем нарушить срастание, взявшись слишком рано. Так что пускай супруга заживляется, сращивает свою конечность, а после спокойненько сделает снимок и идет уже на реабилитацию.

У меня титановый штифт в бедре. Неделя на вытяжке, операция, и на второй день после операции мне сказали, чтобы я постоянно разрабатывала ногу. Особых советов и рекомендаций мне почему-то не дали.

И вроде нога была в покое неделю, но сустав стал просто деревянный. Такие упражнения на сгибания я выполняла по 15-30 минут каждые час-полтора. Не надо сразу гнуть с большой амплитудой. Если первую минуту-две мне больно делать минимальные сгибания, то через 3 минут это движение уже не вызывает сильного дискомфорта, и начинла сгибать больше - пока мне снова не станет более-менее терпимо. И так по нарастающей и главное - постоянно.

Когда мне на третий день разрешили садиться и ходить с костылями, то я сидя на койке свешивала ногу, и постоянно ей болтала. Причем не только вперед-назад, но и влево-вправо. Стоя проделывала то же самое, только вместо раскачиваний - отводила ногу назад, стараясь дотянуться пяткой до попы.

Правда все эти упражнения после перерыва (например, утром после сна, или просто часового лежания на диване) надо начинать с разминки. Сначала памассировать, а затем начинаем гнуть.

Если пластина, а не три спицы как у меня ещё потом будут делать операцию по удалению. Наверно. И у меня больничный был почти 4 месяца. А рука все ещё не до конца разогнулась и хрустит сустав, а перелом сам болит даже от небольших нагрузок.

алмаг попробуйте, он не греет, а кровообращение ускоряет, нам помогло.

Поищите в своём городе докторов, которые могут эти процедуры на дому делать, есть мобильные аппараты как раз для таких случаев, не думаю,что очень дорого выйдет

Воспаление проверятеся градусником.

У меня был перелом локтевого отростка с допустимым смещением. Из-за неправильно положеного гипса - пришлось бегать с гипсом не 35 дней,а 52. Пошла серьёзная контрактура. Неделю по разгибал в больнице с инструктором,потом инструктор ушёл в отпуск на неделю.... Пришлось ехать к родителям домой - с матерью разрабатывал. Сначала в теплой воде не много,потом массаж разогревающий мышцы и разгибали руку. За неделю начала разгибаться полностью.

Боль первые разы когда разгибали - с инструктором адская,на стену готов лезть. Вроде миллион иголок разрываю твои сухожилия....

Ломал я в локте косточку какую-то. Грел чем-то (парафином? Не помню) и разгибал через боль. Сейчас все разгибается нормально.

Я ломала локтевой отросток. Понадобится время, чтобы его разогнуть и визуально было как бы одинаково. Но если присмотреться, то все равно рука не разгибается до такой степени как здоровая. Функционал не страдает. С виду, повторюсь, разницы не видно. Когда делаю стойку на руках, то видна разница

Пиздежь!  Ломал локоть,  три операции на нем.  Парафин,  адски горячие ванны с разработкой.  Сейчас в отличном состоянии.

Наоборот, врачи советуют греть сустав перед упражнениями