Окейность: Что это такое и как её понять⁠⁠

"Окейность" — это слово, которое описывает чувство того, что с вами всё в порядке. Давайте разберём это на простом примере.

Представьте себе...

Представьте, что вы играете в игру. В этой игре вы можете совершать ошибки, но при этом вы всё равно остаётесь хорошим игроком. Вы не вините себя за каждую ошибку и не переживаете слишком сильно, если что-то пошло не так. Вы просто говорите себе: "Окей, я сделал ошибку, но я всё равно молодец и буду продолжать играть".

В жизни это работает так же

В жизни "окейность" — это когда вы чувствуете, что с вами всё хорошо, даже если вы совершили ошибку или что-то пошло не так. Это уверенность в том, что вы хороший человек и заслуживаете уважения, несмотря на ошибки.

Почему это важно?

1. Меньше стресса: Когда вы считаете себя "окейным", вы меньше беспокоитесь о своих ошибках и проблемах.

2. Лучше настроение: Вы чувствуете себя лучше и увереннее.

3. Лучшие отношения: Вы не зависите от мнения других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Это помогает вам строить более здоровые и искренние отношения.

Как развивать окейность?

1. Говорите себе добрые слова: Например, "Я сделал всё, что мог", "Я стараюсь и это важно".

2. Не сравнивайте себя с другими: У каждого свой путь и свои сложности.

3. Учитесь на ошибках: Ошибки — это нормальная часть жизни. Они помогают нам учиться и расти.

Пример

Неокейность: Вы разбили чашку и начинаете думать: "Я такой неуклюжий, у меня ничего не получается. Я вообще ни на что не годен."

Окейность: Вы разбили чашку и думаете: "Ну, бывает. Надо быть осторожнее в следующий раз. Это всего лишь чашка, ничего страшного."

Заключение

"Окейность" — это когда вы понимаете и принимаете себя таким, какой вы есть, со всеми своими плюсами и минусами. Это умение не ругать себя за ошибки и верить в свою ценность. Быть "окейным" — значит, быть в мире с собой и чувствовать, что с вами всё в порядке, несмотря ни на что.