О поддержке⁠⁠

➖Поддержка должна быть основана на эмпатии, готовности выслушать и принять чувства другого человека, даже если они кажутся неоднозначными или трудными.

➖Бывает, что в стремлении справиться с собственным дискомфортом или неумением справляться с чужими эмоциями мы говорим фразы, которые могут обесценить чувства человека в беде.

➖Важно помнить, что искренне выразить свою поддержку можно, используя слова, которые признают эмоции и переживания человека, а не пытаясь их изменить или игнорировать.

➖Таким образом, важно остановиться, услышать и проявить искреннюю заботу в моменты поддержки, стараясь избегать фраз, которые могут обесценить чувства другого человека.

«Не ной, всё будет хорошо!»

Поддержка или обесценивание?

Небольшой чек-лист фраз:

Поддержка - я хочу тебя услышать

➖ Я слушаю тебя.
➖ Это звучит грустно…
➖Спасибо, что доверяешь мне.
➖Как я могу тебе помочь?
➖Я рядом.
➖Понимаю твои переживания.
➖Это несправедливо.

Обесценивание - я хочу тебя исправить

➖Не ной.
➖Кому-то сейчас сложнее.
➖Не бери в голову.
➖Будь проще.
➖Могло быть и хуже.
➖А у меня…
➖Будь сильным.

Заходи в мой телеграмм канале о психологии🤍 https://t.me/psyh_box