Неуверенность, самооценка и достоинство⁠⁠

Очень часто приходят клиенты с запросом про неуверенность. Нет уверенности на работе, нет уверенности в отношениях с девушками, нет просто уверенности в жизни.

Когда начинаешь исследовать, то выясняется , что быть уверенным в результате на 100 процентов и невозможно в ситуации с неопределенностью.

Тогда человек обычно ссылается на свою недостаточною компетентность, недостаток знаний , опыта.

Когда исследуешь этот аргумент, то человек понимает, что опыта, знаний всегда будет недостаточно , и что если не обесценивать уже имеющийся багаж, то на него вполне можно опираться.

То есть, следующий аргумент, мешающий действовать - это так называемая заниженная самооценка, которая и состоит в том, что человек обесценивает свои достижения, знания, способности.

Это обесценивание имеет как бы опережающий характер. Человек на самом деле боится оценки окружающих, и ждет что его могут отвергнуть, обесценить, унизить.

Занижая самооценку, он готовится к худшему при возможном контакте с окружающими. Человек заранее соглашается , что его можно унизить, а действия обесценить.

Обычно это привычный паттерн из детства, юности, если человек воспитывался в обесценивающей атмосфере.

Обычно обесценивающая атмосфера появляется там, где есть люди , которые получают признание, удовлетворяют свои нарцистичесике потребности не за счет собственных достижений, а за счет обесценивания и унижения окружающих.

При постоянном столкновении с такими людьми у человека развивается паттерн обесценивания собственных достижений, занижения самооценки и патологическая неуверенность при принятии решений.

Чтобы как то помочь человеку отключать этот паттерн, управлять им, приходится мысленно возвращаться в среду, в которой этот паттерн появился .

Как человек себя вел тогда, когда кто-то его унижал или обесценивал достижения?

А как мог себя повести?

Выясняется, что человек не мог противостоять унижению и обесцениванию в тех ситуациях. Тогда он был мал, слаб, доверчив.

А если бы имел возможности сопротивляться?

Бывает удивительно наблюдать, как человеку тяжело дается присвоить себе право сопротивляться, противостоять унижению. Приходится преодолевать сильный стыд, обиду, желание спрятаться.

Если же все таки удается все это преодолеть, то человек, возможно впервые в жизни громко произносит :

"Никто не имеет право меня унижать!!! Никто!!!"

У человека меняется голос, становиться более низким, уверенным, пропадают заискивающее интонации, меняется осанка, человек перестает сутулиться, меняется выражение лица, взгляд.

Человек принимает и чувствует свое собственное достоинство, которое никто не имеет право отобрать или усомниться в нем.

Автор: Сергей Александров. Опубликовано на b17.ru.