Маркеры тревоги, когда стоит обратиться к врачу⁠⁠

Тревога — это не просто «немного волнуюсь». Порой она проявляется так, что человек даже не осознаёт проблему. Вот признаки, которые могут указывать на повышенную тревожность:

Беспокойство без причины
Постоянные мысли «а вдруг что-то пойдёт не так», даже когда для страха нет реальных поводов.

Физические симптомы
Учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение в мышцах или проблемы с ЖКТ — тело реагирует на стресс.

Раздражительность
Нервозность и вспышки гнева из-за мелочей могут быть следствием внутреннего напряжения.

Навязчивые мысли
Человек «зацикливается» на негативных сценариях, не может переключиться.

Проблемы со сном
Трудно уснуть, частые пробуждения или кошмары — частые спутники тревоги.

Избегание ситуаций
Страх перед общением, новыми местами или делами, которые кажутся «опасными».

Постоянная усталость
Даже после отдыха нет ощущения бодрости — психика истощена.

Тревога поддается коррекции, но очень выматывает, снижает работоспособность и в крайних случаях приводит к суициду.

А вы замечали у себя или близких подобные признаки? Делитесь в комментариях.

пси