Как же оно зае****
Первый раз курил приму в 8 лет и как говорится: не повезло тому, кто не понял ловушки
Сейчас 21, курю много, денег уходит много, здоровье пока в порядке, но..
Пытаюсь бросить каждый месяц, безуспешно. Вроде и психологически подкован в этом вопросе, вроде и морально, а бросить все равно не могу.
Ответьте, люди добрые, как бросить этот никотиновый трип чтоб раз и навсегда, или такое невозможно и все сугубо индивидуально?
Пока молодой, то кажется всё нипочём.Большинство всё индивидуально, я пробывал курить, но прост ради интереса, одну - две сигареты в месяц как и сейчас.
Способы:
1)Старайся снизить дозы для начала
2)или попробуй перейти на электронные,там вроде как меньше никотина если не ошибаюсь( а точнее есть одноразки с минимум никотина).
3)Попробуй психологически бросить - сколько бы ты смог накопить в месяц посчитай, потом подумай что тебе нужно купить, сколько это стоит, и отстёгивай сам себе на дополнительный счёт ту сумму, которую тратил в месяц на все сигареты.
В итоге, если хотя бы что-то из этого попробуешь (но лучше сразу с последнего пункта), то глядишь у тебя и пропадёт зависимость.
Расскажу про свой опыт и опыт товарища. Они противоположные по подходу, но одинаковые по результату.
Как действовал я.
Курить начал стабильно в 13-14 лет. И к 25 годам мысли бросить посещали всё чаще. я не читал никаких книг о бросании. не клеил пластыри, не жевал никотиновых жвачек и т.д.
когда желание бросить стало особенно острым, сел, взял лист бумаги, ручку и разделил его пополам. записав пункты ЗА бросание курения и ПРОТИВ бросать курево.
Что писал конкретно не помню в деталях, но запомнилось, что бросая я приобрету 10 пунктов (типа: экономия денег, отсутствие вони изо рта, возможность бегать и дышать полной грудью, меньше процент заболевания легких и т д)
а если курю, то всего два (нравится курнуть когда прибухну и чет еще типа отвлечься).
Посмотрел я это дело и решил бросать немедленно. раз попытка - не получается! Два попытка – подержусь и закуриваю. Я упорно борьбу свою не оставляю, а окружение предательски дымит как паровозы.
помню поехал в гости на пару недель,
еще побаловался там сигами и думаю обратно на поезде ехать 3 дня, не буду курить! сел в поезд, а меня так прет, хочу не могу!
короче через сутки на какой-то станции купил пачку и ехал оставшийся путь её дымил.
по прибытию, утром проснулся, в кармане одна сига. покурил в тамбуре и сойдя с поезда я больше сигарет не взял. Психологически действовал так: с друзьями на работе ходил в курилку,
но не курил. мог постоять после обеда с ними но не курил. В баре тусую выхожк но не курю! Выпью, смотрю человек курит - принципиально не стреляю у него. думаю так: ты дружок куришь мою сигарету, на здоровье и спасибо, а я не буду! первый месяц сиги снились стабильно часто. прям беру, закуриваю,
утром просыпаюсь и у зеркала в ванной понимаю, что это был сон!! и даже приятно что борьба продолжается!) потом все реже. желания меньше. я стал для себя заниматься легкой атлетикой, спорт очень стимулирует!
потом у тебя начнется отхаркивание и может проснуться жооор). аккуратнее жри))
дальше проще, курево воняет и начинает отторгаться на уровне даже запаха дыма, если кто то дымит рядом. для себя сделал установку, что я не курю ничего!!! ни кальян! ни сигар! ничего пока реально не пойму, что мне похеру и это не надо.
спустя 8 лет я взял в руки сигару и могу ей побаловаться с вискарем. пару раз сигариллы курил, но мне стало совершенно похеру на сиги. и они реально вызывают отвращение. сейчас мне 37 я могу покурить и нихера не будет.
просто плохеет и понимаю, что это такая дрянь, которую надо было бросать еще раньше. кто то хочет рядом курить я не против, мне это не надо и совершенно не нравится моему организму. Это как взять молоток и хуячить по пальцу постоянно. А зачем?! А не зачем если трезво смотреть.
Теперь как действовал мой товарищ.
он курил поболее моего и он постарше. в один день сказал ебал я в рот ваши сигареты и просто перестал. я его спрашивю тянет ли его?
говорит я могу выкурить сейчас хоть две штуки, но я не буду, я понял, что мне это не надо! это говно сраное и всё в таком виде. совершенно на спокойнеке. По итогу он реально не курит больше 10 лет. сел на велик шоссейный,
занимается для себя, балдеет.
наши методы разные. мой несколько ломающий с запретом с попыткой сдерживания. его без запрета, но с прямым пониманием, что просто курево это шляпа. какой тебе подойдет решай сам.
П.с.: не берись за всякое говно типа жвачек с никотином, пластырей, электронных сигарет и т д…. это та же шляпа только вид сбоку. самообман и трата денег.
просто прими решения и пошли нахуй табачную фабрику. сделай их безразличными для себя! удачи!!
Расскажу про свой опыт и опыт товарища. Они противоположные по подходу, но одинаковые по результату.
Как действовал я.
Курить начал стабильно в 13-14 лет. И к 25 годам мысли бросить посещали всё чаще. я не читал никаких книг о бросании. не клеил пластыри, не жевал никотиновых жвачек и т.д.
когда желание бросить стало особенно острым, сел, взял лист бумаги, ручку и разделил его пополам. записав пункты ЗА бросание курения и ПРОТИВ бросать курево.
Что писал конкретно не помню в деталях, но запомнилось, что бросая я приобрету 10 пунктов (типа: экономия денег, отсутствие вони изо рта, возможность бегать и дышать полной грудью, меньше процент заболевания легких и т д)
а если курю, то всего два (нравится курнуть когда прибухну и чет еще типа отвлечься).
Посмотрел я это дело и решил бросать немедленно. раз попытка - не получается! Два попытка – подержусь и закуриваю. Я упорно борьбу свою не оставляю, а окружение предательски дымит как паровозы.
помню поехал в гости на пару недель,
еще побаловался там сигами и думаю обратно на поезде ехать 3 дня, не буду курить! сел в поезд, а меня так прет, хочу не могу!
короче через сутки на какой-то станции купил пачку и ехал оставшийся путь её дымил.
по прибытию, утром проснулся, в кармане одна сига. покурил в тамбуре и сойдя с поезда я больше сигарет не взял. Психологически действовал так: с друзьями на работе ходил в курилку,
но не курил. мог постоять после обеда с ними но не курил. В баре тусую выхожк но не курю! Выпью, смотрю человек курит - принципиально не стреляю у него. думаю так: ты дружок куришь мою сигарету, на здоровье и спасибо, а я не буду! первый месяц сиги снились стабильно часто. прям беру, закуриваю,
утром просыпаюсь и у зеркала в ванной понимаю, что это был сон!! и даже приятно что борьба продолжается!) потом все реже. желания меньше. я стал для себя заниматься легкой атлетикой, спорт очень стимулирует!
потом у тебя начнется отхаркивание и может проснуться жооор). аккуратнее жри))
дальше проще, курево воняет и начинает отторгаться на уровне даже запаха дыма, если кто то дымит рядом. для себя сделал установку, что я не курю ничего!!! ни кальян! ни сигар! ничего пока реально не пойму, что мне похеру и это не надо.
спустя 8 лет я взял в руки сигару и могу ей побаловаться с вискарем. пару раз сигариллы курил, но мне стало совершенно похеру на сиги. и они реально вызывают отвращение. сейчас мне 37 я могу покурить и нихера не будет.
просто плохеет и понимаю, что это такая дрянь, которую надо было бросать еще раньше. кто то хочет рядом курить я не против, мне это не надо и совершенно не нравится моему организму. Это как взять молоток и хуячить по пальцу постоянно. А зачем?! А не зачем если трезво смотреть.
Теперь как действовал мой товарищ.
он курил поболее моего и он постарше. в один день сказал ебал я в рот ваши сигареты и просто перестал. я его спрашивю тянет ли его?
говорит я могу выкурить сейчас хоть две штуки, но я не буду, я понял, что мне это не надо! это говно сраное и всё в таком виде. совершенно на спокойнеке. По итогу он реально не курит больше 10 лет. сел на велик шоссейный,
занимается для себя, балдеет.
наши методы разные. мой несколько ломающий с запретом с попыткой сдерживания. его без запрета, но с прямым пониманием, что просто курево это шляпа. какой тебе подойдет решай сам.
П.с.: не берись за всякое говно типа жвачек с никотином, пластырей, электронных сигарет и т д…. это та же шляпа только вид сбоку. самообман и трата денег.
просто прими решения и пошли нахуй табачную фабрику. сделай их безразличными для себя! удачи!!
Где ты в 2010 нашел приму, и почему именно прима при всем разнообразии?
ЗЫ когда мне было 8, курил папиросы север.
А сейчас кэмел с зелёной кнопочкой. Бросал много раз. Получалось, но не надолго, максимум на год.
Ален Карр "лёгкий способ бросить курить". - Книга, прочти и бросишь. Главное следовать инструкциям из книги, дочитать до конца, не бросать курить пока не дочитаешь книгу. Вообще в книге вскрывается механизм любой зависимости.
Друг, тоже много курил, год назад попал под поезд, живой, но больше не курит. Жив, цел остался, но стал очень религиозным, я прекратил с ним общение. Уж очень он навязчивым стал, сектант хуев. Но да, не пьет и не курит.
