Кто знает, каким спортом заняться, чтобы сохранить здоровье?⁠⁠

Всем уже давно известно, что с возрастом человек становится малоподвижным. По разного рода причинам (работа, лень, избыточный вес, приобретённые заболевания), но он не может полноценно заниматься спортом.

Хотя, как рекомендует медицина, физкультура еще не кому не помешала.

Так вопрос... Каким лучше спортом заняться, тем кто перешагнул планку 40+

Буду рад вашим высказываниям на эту тему...