Как в домашних условиях без специальных косметических приспособлений бороться с целлюлитом?⁠⁠

Целлюлит, ненавистная проблема многих женщин, возникает при сбоях в работе гиподермы - самом глубоком слое кожи, где накапливаются жировые клетки. При чрезмерном накоплении жира клетки деформируются, образуя бугорки.

Причины целлюлита:

• Нездоровое питание

• Нарушения гормонального баланса

• Генетическая предрасположенность

• Вредные привычки

Способы борьбы с целлюлитом:

Диета:

• Исключите быстрые углеводы, жареные, соленые, копченые и сладкие продукты.

• Пейте достаточное количество воды - не менее 2-2,5 литров в день.

Физические нагрузки:

• Уделяйте 30-90 минут в день физическим упражнениям.

• Особенно эффективны прыжки на батуте и аквааэробика.

Домашние процедуры:

• Контрастный душ: чередуйте горячую и холодную воду, стимулируя кровообращение.

• Обертывания:

  • Медово-горчичное: смешайте 2 ст.л. горчицы и 3 ст.л. жидкого меда, нанесите тонким слоем на проблемные зоны, оберните пищевой пленкой на 30 минут.

  • Глиняное: смешайте голубую глину с водой до образования пасты, нанесите на кожу, оставьте на 1 час.

  • Медово-молочное: смешайте 5 ст.л. молока, 2,5 ст.л. меда, нанесите на проблемные зоны на 90 минут.

• Массаж: делайте ручной массаж или используйте специальный вакуумный массажер.

Дополнительные советы:

• Жир необходим организму в небольших количествах, но его избыток приводит к целлюлиту.

• Избавляйтесь от целлюлита самостоятельно только на первой или второй стадии, в более запущенных случаях требуются дополнительные меры.

• Для профилактики целлюлита ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и избегайте длительных периодов неподвижности.