Как уменьшить талию?⁠⁠

Какие первые мысли возникают при желании «уменьшить талию»? Самые отбитые будут говорить про обёртывание пищевой плёнкой, чтобы похудеть именно в этой области. Менее отбитые рассказывают про пользу ношения специального пояса/корсета и выполнение специальных упражнений по типу кручения хула-хупа, боковых наклонов, боковых планок и других чудо упражнений. А мы с вами, как самые умные, просто помолимся богу узкой талии, и ляжем спать. Утро вечера муднее.

Итак, как известно, хула-хуп с древнегреческого, «HulusNaebalus» означает «Вас обманули, сударь». Обёртывать пузяку пищевой плёнкой, в наше время, могут только извращенцы, которые всё ещё жопу газетами вытирают. Носить пояс/корсет для уменьшения талии – это как носить трусы для уменьшения попки, лифчик для уменьшения сисек, и шапку для уменьшения мозга. Оставьте пояса фитоняхам.

А что там со специальными упражнениями?

К сожалению, я ещё не познал дзен, и не умею определять ту тонкую грань, при которой мышца от одного и того же упражнения должна либо расти, либо уменьшаться. По слухам качков бывалых, различные наклоны, повороты в стороны с гантелями, то есть любые движения, задействующие «талию», должны её уменьшать. Увы, при достаточной нагрузке, мышцы могут только расти. А при недостаточной, «за две недели фитнеса вы потеряете лишь две недели времени». То есть либо не произойдёт ничего, либо мышцы увеличатся.

Мне известен всего один способ избавиться от мышц в определённой области!

Вспомните, что бывает, когда человек, к примеру, ломает руку? Правильно, ему накладывают гипс, конечность обездвижена на какое-то время, и мышцы атрофируются. Как уменьшить мышцы вокруг талии? Как пример, сломать позвоночник, и пока вы будете неподвижны, ваша осиная талия станет ещё осинее.

Короче говоря, запомните:

- как правило, «широкой» талия смотрится из-за лишнего жира;

- жир локально не убрать;

- толщина талии – генетическая лотерея;

- визуально уменьшить талию можно лишь одним способом – увеличить задницу и плечевой пояс, на фоне которых талия будет смотреться узкой.

Выводы:

- специальных упражнений «для узкой талии» не существует. Вопрос лишь в «визуальной маскировке» на фоне широких плеч и больших бёдер.

Всем узкой талии!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_49789