Как убрать чувство вины перед родителями и сэкономить 120.000 рублей?
Как убрать чувство вины перед родителями и сэкономить 120.000 рублей?
Рубрика клиентскийкейс
Запрос на сессии:
"Я постоянно на фоне чувствую вину перед своими родителями, за то, что они живут не так, как хотели всю жизнь. За их плохое здоровье, за то, что потратили его на нас с братом.
Из-за этого всячески оплачиваю им такси, дарю дорогие подарки, помогаю сидеть с сестренкой даже если мне неудобно. При чем они меня об этом не просят - я сама звоню постоянно и пытаюсь хоть как то "искупить вину".
Больше всего в этой ситуации меня добивает мама, которая постоянно жалуется на жизнь, вспоминает что-то плохое из прошлого и прикрывает это все фразами по типу "ну ничего страшного, все будет хорошо".
Эта вина буквально съедает меня изнутри, особенно чувствуется в районе горла и грудной клетки."
После того, как мы убрали чувство вины за счет психотерапии с клиенткой:
- она стала тратить на 120.000 рублей меньше каждый месяц. Так как перестала "откупаться" от родителей всяческими подачками.
- больше не помогает им с сестренкой, так как не хочет.
*да, можно не хотеть и не делать. И это не значит, что вы плохая дочь😁*
- почувствовала прилив сил и энергии которые вложила в заработок (увеличила его сразу после сессии Х2, так как просто начала больше работать, без чувства апатии и желания все бросить).
Ведь иногда бессилие как раз связано с тем, что мы тратим наши силы и энегию на избыточные эмоции внутри себя.
ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ. КАК МЫ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ?
Шаг 1. Понять, за что конкретно винит себя человек перед родителями
В некоторых случаях, за то, что он родился (такое бывает, когда ребёнок был не желанным или не запланированным, и ему об этом постоянно напоминали в детстве).
В иных, за то, что на него тратили деньги (этот вариант у тех, кто жил в семье бедной или среднего класса. Где в детстве ребёнок видел, как мама тратила последние копейки на его новые зимние сапожки, условно говоря).
У клиентки были оба этих варианта. В детстве они жили бедно, а родилась она сразу после брата - с которым родители сравнивали её все детство.
Ведь его они ждали - а "она была последствием незапланированного секса🤷" (эту фразу постоянно причитал ей брат в возрасте 12-13 лет).
Шаг 2. Сепарировать себя от проекций родителей
Как вы уже могли понять, уважаемые читали, в детстве, героя нашей статьи постоянно:
- винили
- показывали, что тратят на неё последние копейки, стыдя её за это
- сравнивали её с тем, "кто родился желанным, в отличии от неё", тем самым унижая её, "указывая на ее место".
Родители особой эмпатией и адекватностью не отличились, ПРОЕЦИРОВАЛИ на клиентку то, что чувствовали САМИ.
Это они ВИНОВАТЫ в том, что не заработали достаточно денег для безбедной жизни.
Это ИХ ответственность за то, что зачали и родили безпланово.
Ребенок ни в чем не виноват.
Шаг 3. Закрепить сепарацию в реальной жизни засчет конкретных действий
Как только мы сепарировали клиентку от эмоций ее родителей - нам важно было закрепить этот результат теперь не в голове, а на ПРАКТИКЕ.
Она расписала те действия, которые ранее делала из-за чувства вины и в течении недели после нашей сессии отказалась от них.
После этого мы достигли тех результатов, которые я перечислила в начале поста😎
👉🏻За что конкретно вы себя вините перед вашими близкими? Что скрывается за этой виной?
Напишите в комментариях
Еще больше пользы - https://t.me/neudobnyezhiba