Как поднять тестостерон⁠⁠

Смотрю, у меня есть даже несколько подписчиков. Если честно, тренироваться одному порой скучно. Да и хочется структурировать некоторые знания и мысли в текст. Хочу сделать телеграмм канал. Там будут: мои тренировки, разборы упражнений, немного философии, мотивации, музыки и картинок. Так же буду выкладывать классные одноразовые трени в различных стилях или составленные для вас. Расскажу как поднять тестостерон.

Чтобы не быть многословным, вот скриншот моих анализов. Что я делали какие есть подводные камни расскажу в тг, ссылка в профиле.

Желающие, присоединяйтесь!