208

Как перестать унывать и отчаиваться. Урок оптимизма от Робинзона Крузо

В 9 классе я первый раз полетел на самолете без родителей. Мне было страшно лететь. Я вообще был довольно пугливый ребенок: проехать на трамвае 6 остановок до бабушки было для меня большим испытанием. А здесь самолет, чужой город, и никаких родственников рядом.

В поездку я решил взять книгу «Робинзон Крузо». В тот момент мне казалось, что я в похожей ситуации. Его история помогла мне спокойно долететь, пожить в незнакомом городе и вернуться домой.

Недавно перечитывал книгу и понял, почему я её выбрал. Она кладезь оптимизма и конкретных рекомендаций по преодолению трудностей.

Это не шизотерический оптимизм «смотри на вещи позитивно, не думай о плохом, верь в лучшее и все будет хорошо,», я бы назвал это практический оптимизм: ситуация - жопа, но я буду из неё выбираться, какие есть варианты?

Как перестать унывать и отчаиваться. Урок оптимизма от Робинзона Крузо Психолог, Психология, Нлп, Длиннопост

На фото пример того, как Робинзон разбирается со своим положением:
1. Он делит страницу пополам.
2. Пишет слева «Худо» справа «Хорошо»»
3. На каждый аргумент «Худо» находит аргумент «Хорошо», используя союз «но».
4. Завершает список аргументом в столбце «Хорошо», — это один из ключевых элементов для оптимизма!

Такой анализ ситуации, как делал Робинзон, важно завершать на «хорошем». Потому что от этого будет зависеть настроение и дальнейшие действия. Некоторые делают такой анализ наизнанку: ищут, что у них «хорошего» в жизни и через «но» находят причины для страданий.

В окружающей реальности мы можем найти как «плохое», так и «хорошее», вопрос с какой целью искать. Как ни странно искать плохое в хорошем – полезно, когда принимаешь решение и учитываешь риски.

Как вы заметили, Робинзон искал аргументы, используя союз-противопоставление «но». Я добавлю еще один союз – «зато». Используя эти союзы вы разворачиваете прожектор своего мышления на противоположную сторону.

Как активировать силу Робинзона:
– Использовать союзы «но», «зато».
– Когда кажется, что всё плохо – искать хорошее. Это поможет избавиться от отчаяния и перейти к действиям.
– Когда нужно учесть риски и подготовиться – обратить внимание на возможное «плохо» и придумать решение.

«Но», «зато» – рычаги настроения.
--------
Автор: vk.com/i_polovinkin

Найдены возможные дубликаты

+22

Худо: Все-все-все хуёво!

Хорошо: За унитазом тесть припрятал бутылку самогона...

раскрыть ветку 31
+8
Худо:Это был не самогон
раскрыть ветку 28
+9

хорошо: меня везут на машине бесплатно и с мигалками

раскрыть ветку 9
+3

Хорошо: Первой налил теще.

раскрыть ветку 4
+3
Хорошо: избежал отравления
раскрыть ветку 12
+3

Помню что-то из детства:


Летит самолёт - это хорошо.

Но у него отказал двигатель - это плохо.

У пилота есть парашют - это хорошо.

Но он не раскрылся - это плохо.

Вниз был стог сена - это хорошо.

В стогу были вилы - это плохо.

Пилот не попал на вилы - это хорошо.

Но не попал и на стог - это плохо.

+2

Хотел вскрыть себе вены, но нашёл рецепт оптимизма.

+11

Красная плесень:


"Мне мама в детстве выколола глазки,

Чтоб я в шкафу варенье не нашел,

Я не хожу в кино и не читаю сказки,

Зато я нюхаю и слышу хорошо.


Мне мама в детстве отрубила ручки,

Чтоб я примерным мальчиком мог стать,

Теперь, я не дрочу, в носу не ковыряю,

И даже в жопе нечем почесать.


Мне мама в детстве отрубила ножки,

Чтоб я не бегал с друзьями по двору,

Теперь я по двору не бегаю совсем,

Зато я в школу больше не хожу.


Сестра мне в детстве выбила все зубки,

Чтоб я не мог пирожины сожрать,

Пирожины не ем, свистеть я разучился,

Зато у меня зубки больше не болять.


Сестра мне в детстве оторвала яйца,

Чтоб я не мог девчонок во дворе сажать,

Девчонки во дворе остались недовольны,

Зато родители спокойней стали спать.


Я вырос очень скромным и примерным,

И я хочу сказать моей родне:

Большое им огромное спасибо,

За радостное детство, подаренное мне.

+5

Если тебе изменила жена, радуйся, что она изменила тебе, а не Отечеству

+5

Я короче понял:

Как НЕ надо: у меня большой хуй, но его некуда воткнуть.

Как надо: Мне не с кем ебаца, но у меня большой хуй.

раскрыть ветку 1
+3
Точняк! Конец решает :)))
+4

Ну да, все правильно.

- В моей жизни пиздец, долги, работы нет, приставы вынесли всю мебель из дома
- Зато оставили табуретку, в ванной есть мыло и веревка, я спокойно могу повеситься. Ура!

+2

Со  мной эта хуйня не работала и не работает.

раскрыть ветку 2
+3
Эта хуйня работает до поры до времени. То есть, пока все хорошо. А вот если вопреки оптимизму начнутся какие-то хуевые обстоятельства - здравствуй панические атаки и другие прелести неврозов.
раскрыть ветку 1
0
Точно. Всё в этом мире до поры до времени.
+3

Потому что все, что до слова "но" - лошадиное дерьмо.

+1

Тоже люблю эту книгу за рассудочность действий героя и неспешное повествование его жизни.

+1

Если бы я остался один на острове - я бы не унывал, а наслаждался. Уныние вызывают люди, бытовуха и проблемы

раскрыть ветку 5
+14

проблемы на острове начинаются с желания попить воды

раскрыть ветку 4
+1

Выживание мне псхологически легче, чем социализация

раскрыть ветку 3
0

НАС ЕБУТ, НО МЫ КРЕПЧАЕМ! Подходит?

0

Мне напоминает это сцену из "На западном фронте без перемен", сцена в госпитале:

- Ты такой везучий! Вон, Фрица насмерть убило, а тебе всего лишь ногу оторвало. Надо радоваться!

- Да я радуюсь... Но сколько можно радоваться тому, что у меня нет одной ноги?

0

это ничего, что у вас жопа большая, зато сиськи маленькие

0

Аффирмации не работают - мне оторвало руки.... Зато я гнал под 400.......

0
Прямо диалектика какая то
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: