Как не забыть сделать растяжку после тренировки?⁠⁠

Прошу помощи коллективного велоразума. Как научиться не забывать делать растяжку после тренировки? Я довольно много катаюсь, но серьезным спортом никогда не занимался, навыка делать разминку-заминку-растяжку просто нет. Поэтому после покатушки я слезаю с велика и иду отдыхать. За последнюю неделю я много катал - шесть дней из семи и почти всё по синглам (ура, так получилось) и теперь чувствую , что мышцы ног просто каменные и присесть тяжело.

Как я понимаю, после покатушки надо бы растягиваться, но я просто не помню об этом.

Есть ли какой-то способ самому себе это напомнить? Например привязать к навигатору Гармин (у меня 820 если что), так как его выключать после покатушки я не забываю. Или еще что? Больше ничего на ум не приходит. Спасибо, велобратья и велосестры.