Как настроиться на удаление зуба мудрости⁠⁠

Ребята, завтра предстоит очередное удаление зуба мудрости и под вечер начинается мандраж.

Дело в том, что в детстве был стоматолог (женщина), которая посадила в кресло, и сказал, что ничего не будет делать, а потом неожиданно начала совершать какие-то манипуляции (болезненные). Доверие к стоматологам в подсознании пропало. Мне было лет 5-6, а уже 35 и ни как не могу перебороть внутренний страх. Всё же стараюсь каждые полгода ходить на приём к врачу, ведь запускать зубы это дело ужасное и заканчивается плачевно.

После детской травмы сложно посещать стоматологов, а к тому же, после посещения врача, как утешение родители подарили машинку, так до этих пор ненавижу подарки.

Самое главное, что страх никак не удаётся перебороть, но всячески стараюсь бороться и даже читал статью (https://lifeoflove.ru/2020/03/11/kak-izbavitsya-ot-straha/), а также другие рекомендации психологов. Думал, что после первого удаления зуба мудрости страх пропадёт, а мне вот его вырвали буквально в пятницу (3 дня назад), но волнение уже подкатывает вечером, а завтра нужно как-то дойти по стоматолога и сесть в кресло.

Как вы справляетесь со своими страхами перед стоматологом, если они у Вас существуют?