Как накачать пресс за 10 минут в день, в домашних условиях⁠⁠

Привет друзья! В этом видео я провожу тренировку пресса в домашних условиях. Выполняю 8 эффективных упражнений на все зоны пресса. Количество повторений в упражнениях и время отдыха регулируйте под себя! Я отдыхаю по 15 -20 секунд.

Так же не забывайте, что скорей всего, только комплексный подход даст вам 6 кубиков на животе. Необходимо соблюдать правильную диету и лучше добавлять другие интенсивные или кардио тренировки в свою программу.

Вперед!