Как, используя Эмоциональный Интеллект, нивелировать неприятные (негативные) эмоции и эмоциональные состояния⁠⁠

Как мы мыслим и какие эмоции в основном испытываем — это во многом привычка. То, на что мы обращаем внимание, наполняет нашу картину мира и формирует ее. Когда мы мыслим отрицаниями — «не могу», «не хочу», «не буду» — мы наполняем нашу картину мира дефицитами и ограничениями и, напротив, когда мы мыслим тем, что ЕСТЬ — «вот это могу», «вот этого хочу», «вот это сделаю» — мы закладываем в свою картину мира ресурсы и возможности.

✅ Попробуйте в течение дня обращать внимание НЕ на то, чего в вашей жизни нет, а НА ТО, что в вашей жизни есть.

Например:

ВМЕСТО: Чай закончился, ГОВОРИТЬ: Есть кофе

ВМЕСТО: Я не люблю джаз, ГОВОРИТЬ: Я люблю классику

ВМЕСТО: Я никогда не выучу китайский, ГОВОРИТЬ: Я знаю в совершенстве английский и т.д.

Делая это, вы будете ощущать другое эмоциональное состояние, и вселенная обязательно откликнется 😉

Телеграм Канал Секреты Эмоционального Интеллекта